Вопросы
Здравствуйте! Мне 14 лет (в августе будет 15). У меня есть большая проблема - одиночество. У меня вообще нет друзей, есть лишь знакомые, но с ними увеличивать общение, делиться переживаниями и тд я не хочу. Начиная с июня 2021 года по май 2023 я сильно отдалился от своих друзей со школы (разошлись пути, разные интересы) в итоге мы стали просто знакомыми которые иногда общаются (раз в 10-15 дней гуляем), друзей вне школы у меня нет. Из-за того что у меня вообще нет друзей мне скучно, опускаются руки что либо делать, не с кем поделиться переживаниями, не от кого ждать поддержки, появляются мысли о суициде. Я понимаю всё это, но не знаю как решать эту проблему, тк сейчас у всех моих ровесников давно есть свои компании, друзья, где и как знакомиться с людьми, заводить новые общения, я не знаю. Хотя внешность свою я оцениваю как более менее нормальную (даже в какой то мере красивую), но проблема с отсутствием интересов, я не знаю как и где найти себя, мне лень что либо делать и где либо себя искать, давно опустились руки это делать. Ранее у меня были интересы, увлекался историей, компьютерными играми, но сейчас вообще ничего не привлекает. Также у меня есть небольшая стеснительность, небольшая социофобия и небольшое не принятие себя. Недавно я понял что есть так и будет продолжаться то вероятнее всего я не выдержу и совершу суицид. Я не хочу жить, у меня буквально нет ничего ради чего бы я жил. Я смотрю на других и вижу что они счастливы, у них есть друзья, компании с которыми они гуляют, а у меня нет ничего, я боюсь прожить плохую жизнь и думаю что лучше совершить суицид сейчас, нежели тянуть время и питаться ложными надеждами. Я бы хотелось получить поддержки, советов решения моей проблемы.
Здравствуйте, Платон.
Вы говорите о том, что у вас нет друзей. Осознаете потребность в общении с друзьями, но нет опыта. Отмечаете у себя такие качества, как небольшую стеснительность и социофобию. Платон, вы сейчас находитесь в непростом возрасте. Подростковый возраст — это кризисный период, когда тело и психика меняются так быстро, что организм не успевает с этим справляться и оттого испытывается сильный стресс. Из-за этого человеку трудно управлять эмоциями, переживать негативные чувства, справляться с жизненными трудностями. Даже небольшие неурядицы видятся катастрофой, которую невозможно устранить. Важно понимать, что в этом возрасте мы начинаем активно искать себя, свое место в окружающем мире. Поэтому ваши слова о том, что «я сильно отдалился от своих друзей со школы (разошлись пути, разные интересы)», дают возможность предполагать, что у вас произошла переоценка ценностей, вы стали понимать, что эти ребята не соответствуют вашим потребностям.
В этом возрасте еще человек плохо знает себя, свои желания, его самооценка неустойчива и не всегда адекватна. От ощущения собственного величия он легко переходит к ощущению ничтожества и беспомощности, и это происходит постоянно. Подросткам сложно понять себя.
К сожалению, чувство одиночества бывает разрушительным, оно крушит надежды, заставляет разочаровываться в себе и других людях. Но есть у него и другая, положительная сторона — оно позволяет осознать свою обособленность от других людей, увидеть индивидуальность, открыть свой уникальный и неповторимый внутренний мир. Платон, давайте вначале постараемся посмотреть на чувство одиночества с этой позиции. Вы говорите о том, что раньше у вас были интересы – история, компьютерные игры. Сейчас вы поняли, что вам это не интересно. Возможно вы захотите провести эксперимент и походить на разные секции, для того что бы лучше понять себя, найти свои интересы. Например, это могут быть спортивные секции, либо занятия по робототехнике, молодежные танцы, кружок авиа моделирования и многое другое. Попробуйте себя в разных сферах, для того что бы понять себя. Возможно, найдя свой интерес, вы и найдете тех людей, с которыми вам бы было интересно общаться.
Платон, возможно, вы захотите в более длительном формате выстроить работу с психологом вы можете позвонить на единый телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122. Либо вы захотите посетить в очном формате психолога в школе. Платон, помните, часто чувство одиночества и ненужности — это не навсегда. Как после дождя из-за туч выглядывает солнце, так и мрачным дням на смену придут солнечные.
С уважением, Татьяна.