Здравствуйте, Алина!

В вашем обращении чувствуется много боли и отчаяния. Ощущение невозможности расплатиться с долгами – очень давящее и истощающее. Из того, что Вы пишите, я понимаю, что Вы испытываете чувство безвыходности в сложившейся ситуации, мне хочется поддержать Вас. Могу допустить, что Вы испытываете внутреннее напряжение, оно может ощущаться как предельное. мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния в одиночку. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью. Это говорит о том, что Вы хотите изменить Вашу жизнь в лучшую сторону!

Алина, Вы столкнулись с ситуацией, которая вызывает чувство тревоги, потому что Вы не знаете, что ожидать, то есть теряете контроль над ней. Состояние тревоги возникает из-за неизвестности будущего и неуверенности в собственных силах, страх не справиться. Могу допустить, что Вы испытываете стыд или вину за поступки и выборы прошлого. Всё это формирует сильное напряжение и стресс, который влияет на нашу эмоциональное и физическое состояние. И в последствии приводит к расстройствам сна, приемам пищи, поведенческим изменениям (апатия). Когда человек находится в ситуации, что он кому-то должен – это похоже на попадание в яму, где стены – это финансовые ограничения и давящие переживания. И создается впечатление, что кроме «стен» больше ничего нет, и все кажется беспросветным. Алина, хочется сказать Вам, что выбраться из ямы возможно, можно будет увидеть просветление в этой ситуации.

Алина, понимаю, что сейчас Вам нелегко, но все-таки, единственное на что Вы можете повлиять, это на себя. На свои эмоции, свой выбор, свои реакции. Вы можете корректировать свои действия и реакции. Важно в таком состоянии давать себе возможность переключаться, отдыхать, восстанавливать силы, заниматься чем-то приятным. Только таким способом можно найти силы и ресурсы, чтобы заняться поиском ресурсов и способов отдать долги и выбраться. К тому же, у Вас дочь, ей тоже нужны Вы и Ваше внимание. В таком состоянии очень важно не концентрироваться на безвыходности, не погружаться в уныние, а сосредоточиться больше на результате. Обратите внимание на свое отношение с деньгами и, что может помочь прямо сейчас. Когда мы беремся за огромное количество дел и обязательств одновременно, естественно, что это приводит к истощению. Попробуйте систематизировать свои действия с деньгами. Это может помочь вернуть ощущение контроля над происходящим. Попробуйте проанализировать свои финансы и обозначить (выписать) необходимые траты, определить то, на чём Вы, например, можете сэкономить. Проанализировав свои доходы, Вы можете определить для себя возможности дополнительного заработка (возможно, деятельность, которая приносит Вам удовольствие или дело, которым Вы хотели бы заниматься). Также вы можете обратиться за помощью к юристам и финансовым консультантам, обсудить возможные варианты помощи у специалистов, получить рекомендации, в зависимости от вашего положения, узнать возможность проведения процедуры банкротства или других способов избавления от задолженностей.

У вас действительно много переживаний, связанные с этой непростой ситуацией. Вам настолько тяжело, что вы не видите выхода с нее, Вам страшно, будто что-то обязательно должно случится плохое. В такой ситуации оказать вам психологическую помощь в рамках одного ответа в рубрике "Вопросы психологу" не представляется возможным. Более продуктивным может оказаться обращение в рубрике "Личный кабинет", где вы сможете вести переписку с психологом нашей службы. Сообщения в чате будете видеть только вы и психолог.

Алина, из Вашего обращения я поняла, что у вас есть трудности с долгами, имуществом и т.д. Настоятельно рекомендую Вам обратиться в социальный центр по месту жительства. Там окажут квалифицированную и грамотную юридическую помощь. Очень важно, что даже не смотря на такое отчаянное состояние, вы все равно ищете возможности рассказать о своей боли и получить поддержку помощь, которые Вам необходимы. Хотелось бы попросить Вас не останавливаться на этом и позвонить на наш телефон психологической помощи по номеру +7 (495) 989-50-50. Мы работаем круглосуточно, так что это можно сделать в любое удобное для вас время. По телефону можно поговорить со специалистом более свободно и подробно, чем на сайте. Диалог со специалистом может позволить вам почувствовать себя легче, получить поддержку и, возможно, увидеть в своей жизни не только тяжелые, болезненные моменты, но и то светлое и хорошее, что в ней было, есть и может еще произойти в будущем.

Алина, не откладывайте свой звонок!

С уважением, консультант службы.