Вопросы
Здравствуйте, меня зовут Ирина, мне 19 лет. Я девственница.На протяжении 2 лет меня мучает страх, но в последнее время он усилися, особенно когда я начинаю танцевать, мне постоянно приходит в голову мысль о том что меня могут изнасиловать. Я почти не выхожу из дома в тёмное время суток, но если и возвращаюсь поздно, то быстро бегу до дома. В свободное время я очень люблю танцевать, так как это расслабляет меня, но когда я начинаю это делать меня одолевает данный страх. На улице я бывает замечаю внимание парней и мужчин в мою сторону. Несколько раз было такое, что говорили какие-то фразы сексуализирующие мой образ, но каких- либо подобных действий в мою сторону не было.
Здравствуйте, Ирина!
В письме делитесь своими страхом и тревогой, связанными с мыслями о вероятности изнасилования, что говорит о потребности в физической и эмоциональной безопасности.
Безусловно, то, что Вы способны вызывать желание у мужчин – это нормально. Сексуальные потребности людей - в природе человека. Однако никто не имеет права нарушать границы другого. Ощущение небезопасности оказывает влияние на один из важнейших компонентов эмоционального равновесия - наше доверие к миру. Хочется поддержать вас на пути к решению этого вопроса. В этом важно и можно разобраться.
К сожалению, нет возможности задать Вам дополнительные вопросы, чтобы определить, что именно вызывает этот страх. Возможной причиной мог быть травматический опыт, услышанный из любых источников, пережитый близкими или родными или установки в восприятии отношений мужчины и женщины, а также подавленные потребности. Поэтому эффективнее обратиться к специалисту для очных встреч.
Что происходило с вами в последнее время, что могло повлиять на усиление страха? Кто из вашего окружения имеет доверие и с кем можете обсудить эту тему?
Подумайте, от каких факторов зависит ощущение вашей безопасности, что необходимо для этого?
Из общих, но обязательных рекомендаций – соблюдение режима труда и отдыха, полноценный сон, прогулки, водные процедуры, бассейн. Физические упражнения – хороший способ снять эмоциональное напряжение. Что еще гармонизирует ваше состояние?
Ирина, в любое время за психологической помощью и поддержкой Вы можете обратиться на наш телефон Горячей линии +7 (495) 989-50-50.