Здравствуйте, Варя!

Этот год был и остается для Вас очень сложным. Вы живете в ожидании конца с мыслями о самоубийстве и даже предпринимали попытку лишить себя жизни. Так поступают люди, когда сама жизнь или происходящие с человеком события кажутся невыносимыми, а сил на переживания не хватает, теряется смысл существования. Мне так жаль, что Вы оказались в такой ситуации, но Ваше письмо говорит о том, что в глубине души у Вас есть надежда на изменения. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг в направлении помощи себе, найдя в себе силы для этого шага. Варя, позвольте Вас поддержать, поскольку вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать.

Исходя из того, что Вы написали, мне сложно предположить, что именно является причиной Вашего состояния, с чем это связано, есть ли в Вашей жизни поддержка, но я понимаю, что внутри Вас много боли, которая не находит выхода и единственной способ, который Вы видите – это уйти от этой боли, чтобы ее не чувствовать. Сейчас Вам кажется это лучшим решением, но вместе мы можем найти другие способы реагирования.

Суицид может быть попыткой показать другим людям ту внутреннюю боль, которая Вами движет. Кому адресован Ваш поступок? Кто для Вас крайне значим и чье мнение важно? Ради кого Вы хотите себя наказать? Можно ли показать ему или им свои переживания, чувства, эмоции другим способом, например, написав письмо? Часто боль, прописанная или прорисованная на бумаге, становится легче даже от того, что мы ее озвучили, признали. Нет необходимости отправлять письмо, сам факт написания уже имеет свою целительную силу.

Есть ли что-то, что может помочь Вам удержаться в этом мире? Часто случается так, что забота о других может быть поддержкой для самого человека, забота о других людях или животных.

Бывает, что мы совершаем поступки ради других людей, а не ради себя. Вы пишите, что хотите, чтобы кто-то вспомнил о Вас. А что Вы хотите, чтобы про Вас вспоминали? Какой хотите запомниться? И способствуют ли Ваши поступки этим представлениям? Попробуйте посмотреть на события своей жизни через ответы на вопросы: Что будет, если я это сделаю? Что будет, если я это не сделаю? Чего не будет, если я это сделаю? Чего не будет, если я это не сделаю?

Вы пишите, что хотите попасть под машину, в больницу, перерезать горло и в этом много злости на себя. Вы так реагируете потому, что по-другому не умеете. Можно научиться выражать свои сильные эмоции без вреда для своего здоровья. В описанной Вами ситуации нельзя оставаться один на один с проблемой. Вам важно обратиться за помощью к специалисту: психотерапевту или психиатру. В случае необходимости доктор окажет Вам необходимую медикаментозную поддержку.

Если в какой-то момент вы поймёте, что достигли критической точки и помощь вам требуется немедленно, вы можете позвонить на Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8 800 2000 122 или обратиться к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 - обращения анонимны и доступны круглосуточно.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы