Здравствуйте, Наталья.

Вы сейчас находитесь в подавленном состоянии, и Вас посещают негативные мысли о собственной смерти. Сейчас Вы оказались в ситуации, когда не можете получить поддержку от окружающих Вас людей, и не знаете, как справиться накопившимися проблемами и трудностями в своей жизни.

Наталья, из Вашего обращения можно понять, что Вы сейчас находитесь непростой для себя ситуации. И Ваше состояние можно понять, ведь друзья и родные люди действительно имеют большое значение в жизни практически каждого человека, и когда не удается получить поддержку и понимание с их стороны в трудный для себя период, то это может оказать сильное негативное влияние и стать причиной дополнительного стресса. Однако, следует учитывать, что люди вокруг Вас не всегда могут правильно оценить ситуацию, в который Вы находитесь, и не обладают специальными знаниями и навыками, чтобы помочь в кризисном состоянии. И в этом плане Вы правильно поступили, что решились написать обращение в психологическую службу.

Конечно, для полноценного анализа Вашего случая, необходимо обладать более полной и подробной информацией. Но можно предположить, что сейчас Ваш организм и психика находятся сейчас на стадии истощения из-за влияния длительного и продолжительно стресса, из-за каких-то факторов в Вашей жизни. И в таком случае естественно, что Вам становится всё сложнее справляться с накапливающимся нервным напряжением и у Вас начали появляться негативные мысли. В этом случае необходимо задуматься о том, чтобы дать себе возможность отдохнуть от повседневных трудностей и переключить своё внимание на что-то новое и интересное для себя. Следующим шагом, Вы можете подумать о том, чтобы пересмотреть свою текущую жизненную позицию, найти для себя какой-то личный смысл в происходящих с Вами событиях, поставить перед собой цель, к которой хотелось бы стремиться и ради которой Вы могли бы найти в себе силы жить и двигаться дальше. Конечно, это непростые вопросы и если Вы понимаете, что самостоятельно с ними разобраться для Вас слишком сложно, то Вы можете обратиться за очной психологической помощью.

Кроме того, если Вы понимаете, что Вам сейчас трудно контролировать свое состояние, и необходима поддержка, то Вы можете обратиться на телефоны доверия и психологической помощи, например, номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50.

С уважением, Дмитрий С.