Максим, здравствуйте!

Из вашего обращения я понимаю, что вам очень одиноко. Одиноко настолько, что каждый день вас посещают суицидальные мысли. Вам очень тяжело одному, особенно сейчас, когда вы повредили руку. Сейчас вы находитесь в таком положении, когда нужна поддержка от близких, но ждать её вам как будто не от кого.

Максим, из вашего обращения создается впечатление, что вы сильный человек. Вы рано съехали от родителей, живете один, работаете, а когда вашим знакомым нужна помощь, вы откликаетесь на их призыв о помощи. Вероятно, что вы очень отзывчивы и готовы помогать, когда другим нужна помощь. Нередко таким отзывчивым людям очень сложно самим просить о помощи, даже когда она им очень нужна. Вследствие чего может возникать ощущение, что другие просто пользуются отзывчивостью и добротой. Я для них всё, а они мне ничего; и это «ничего» (иначе говоря, отсутствие поддержки) может возникать лишь потому, что человек просто не стал говорить ближним, что ему тяжело и нужна помощь.

Вы говорите о том, что вам никто не пишет, но пробовали ли вы писать сами? Вы можете подумать, что писать-то и некому, ведь у вас толком нет друзей. Тем не менее у вас есть люди, которым ранее помогали вы сами. Наверняка, это были люди хорошо знакомые вам. Так почему бы не написать им? А может даже вы сможете запросить у них помощь и поддержку в том виде, в котором она вам сейчас необходима. Здесь очень важно понять, какого рода помощь вы готовы запросить и принять, и что вообще для вас значат такие слова как помощь и поддержка. Может быть, вам хочется просто поговорить по душам, встретиться или прогуляться с кем-то из знакомых, чтобы чувствовать себя менее одиноко. А может вам нужна помощь в быту, в котором сейчас может быть сложно справляться в силу повреждения на руке. Максим, постарайтесь, понять, что просить о помощи – не стыдно, а вполне естественно и необходимо в трудные жизненные периоды, подобные тому, в котором вы сейчас находитесь.

Также хотелось бы обратить ваше внимание на то, что у вас есть родители. Пусть вы и живёте отдельно и редко общаетесь, вы всё также остаетесь ребенком для своих родителей. Попробуйте открыться им. Возможно, они тоже будут готовы помочь вам, если вы этого захотите и скажете об этом. Попробуйте дать родителям возможность поддержать вас.

Если в какой-то момент вы поймёте, что достигли критической точки, в которой вам сложно противостоять суицидальным мыслям и нужна помощь, вы можете обратиться к нашим специалистам психологической службы по телефону 8-495-989-50-50. Позвонив по данному телефону, вы сможете бесплатно и анонимно получить экстренную психологическую помощь.

Максим, постарайтесь понять, что мире есть люди, готовые помочь или же просто побыть рядом, чтобы ощущение одиночества ослабло. Также будет здорово, если вы подумаете над тем, что бы сейчас помогло вам не чувствовать себя одиноко? Что вы можете сделать для этого прямо сейчас?

Важно пробовать совершать шаги на путь, в котором вам не страшно просить о помощи, показаться слабым или писать первым. Разрешите себе не справиться с трудностью в одиночку и попросить о помощи, которая вам сейчас необходима!

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.