Вопросы
Суицидальные мысли часто навещают меня уже много лет. У меня нет цели в жизни, нет желания эту цель ставить или искать, нет денег, нет навыков, не могу нормально взаимодействовать в социуме, нет друзей, почти всё время безвылазно провожу дома, желания выходить тоже нет. Бросил колледж через два месяца, в который поступил не потому что хотел, а потому что "надо". Бросил, потому что слабак и не справился со стрессом. И больше никуда не поступал и поступать не хочу. Пробовал работать, лишь ещё больше убедился в собственной слабости и никчёмности. В армию я не хотел, меня и не взяли из-за "тревожного расстройства личности". Пробовал обращаться к психологам и психиатрам, потратил кучу времени и денег, перепил множество таблеток, но никаких улучшений не последовало. И никого кроме себя в этом винить не получается, наверное мне нельзя помочь. От моей смерти ничего не изменится в моей семье, может даже лучше станет без балласта. А других выходов я не вижу, у меня нет денег на очередных психологов, а больше помочь мне некому.
Здравствуйте, Сергей!
В своем обращении Вы пишите о том, что переживаете тяжелый жизненный период. Это усугубляется и вашим тяжелым психоэмоциональным состоянием. Вероятно, Вам сейчас очень тяжело, поскольку Вы испытываете чувство ненужности, одиночества, бесполезности и беспомощности. Отягощается все проблемами с самооценкой и самопринятием. Сергей, мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния. Хочется поддержать вас в этот момент. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться к нам за помощью. Это говорит о том, Вы боритесь за свою жизнь и надеетесь изменить ее к лучшему! К сожалению, тот запрос, который я вижу в Вашем обращении, касается области медицины.
Сергей, хочется отметить, что вы осознали ваши чувства и решили обратиться за помощью, это очень ценно и важно. Особенно хочется отметить вашу способность к самоанализу, стремление к выстраиванию внутреннего диалога. Вы сообщаете о том, что «наверное, мне нельзя помочь». Хочется сказать Вам, что для того, чтобы специалисты оказали Вам помощь, очень многое зависит именно от вас – ваше желание, ваше стремление и уверенность в том, что Вы хотите изменить свою жизнь к лучшему!
Сергей, чтобы разобраться в вашей ситуации, давайте начнем с того, почему Вы делаете выбор: нигде не учиться, нигде не работать, проводить жизнь за компьютером, т.е. быть в той ситуации, в которой вы сейчас находитесь? Это главный и важный вопрос, на который Вам необходимо ответить честно перед самим собой. Когда вы ответите на него, Вам будет легче двигаться дальше. Не нужно будет копаться внутри себя и обвинять себя в слабости. Тот факт, что Вы признаете свои недостатки, уже говорит о том, что Вы готовы менять положение дел в своей жизни. Это очень важно. У меня сложилось такое впечатление, что Вы как будто сами ограничиваете себя и не даете себе возможность видеть другие пути. Как бы избегаете этап преодоления трудностей.
Сергей, предлагаю вам занять активную позицию в решении вашей проблемы. Попробуйте сконцентрироваться на себе. Ведь вы всегда есть у себя. Вы можете сами себе помочь. Предлагаю вам позаботиться о себе это может быть: уход за собой, выполнение повседневных бытовых дел. Попробуйте начать с самого простого. К примеру, Вы можете начать с плана на день. И пропишите его на небольшом листе бумаги. Каждый день может состоять из двух - трех пунктов, которые реализуемые. Не нужно требовать от себя больше, чем вы можете сделать. Попробуйте выделять время на физическую активность (прогулки на свежем воздухе), найти увлечение, которое вас бы увлекло (хобби, занятие). Постарайтесь постепенно внести в вашу жизнь больше активности. Сергей, вспомните про ваши увлечения, интересы, займитесь любимым делом. Важно вам самому отдалять себя от компьютера и попробовать найти ему альтернативу. Сделайте так, чтобы ваша жизнь была интересна, прежде всего, вам самому.
Сергей, Вы сообщаете о том, что у вас стоит диагноз – тревожное расстройство личности. Также Вы пробовали обращаться к психологам и психиатрам, однако, должного результата Вы не получили. Вам необходимо обратиться к другим специалистам. Настоятельно рекомендую Вам получить консультацию у профильных специалистов (психотерапевта, психиатра, эндокринолога), чтобы оценить Ваше состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием. Врач-психиатр проконсультирует вас по поводу того, в связи с чем могут проявляться такие симптомы, и какие медикаменты могут помочь вам почувствовать себя лучше. Клинический психолог предоставит Вам безопасное пространство для преодоления существующих проблем.
Сергей, к сожалению, данный формат психологической помощи «Вопрос психологу» не подразумевает задать Вам дополнительные вопросы, чтоб более полноценно разобраться с вашим запросом. Вы достаточно подробно все описали, однако, в данном формате разобрать все вопросы не предоставляется возможным.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно: 8-495-989-50-50
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить суицидальные мысли (на которые намекает тема Вашего письма, об этом не узнает никто, кроме специалистов). Вы, также, можете написать специалистам нашей службы, открыть Личный кабинет с целью дальнейшего продуктивного и эффективного диалога.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.