Здравствуйте, Ника!

Расставание - это событие, которое всё равно так или иначе связано с печалью, тоской, переживанием утраты, даже если оно происходит по обоюдному согласию. А при болезненном расставании, конечно, всё это переживается ещё сильнее. Поскольку Вы не даете подробностей ситуации, трудно дать какую-то подробную рекомендацию. Однако в этот момент важно понять, что произошедшее так или иначе произошло, и сейчас очень важно позаботиться о себе. Вы - свой самый близкий человек, и нуждаетесь в поддержке. Не бойтесь обращаться за поддержкой к своим близким людям, но не менее важно так же оказать её себе самой - позволить прожить себе эти эмоции, отгоревать их, оплакать. Если Вам тоскливо, дайте себе прожить эти эмоции. В то же время очень важно не остаться надолго в ловушке своей головы, позволять негативным мыслям и страхам управлять Вашей жизнью, ведь расставание не означает, что вы никогда не сможете построить новые, любящие, доверительные отношения. Это значит, что какой-то этап Вашей жизни закончился, но после неё обязательно последует новый - когда Вы будете к этому готовы. А для этого очень важно дать себе время прожить и осознать это расставание, - возможно, в этому Вам будет полезна книга Илсе Санд "Скучаю по тебе". 

Ника, я очень хочу Вас поддержать в этот момент. Вы заслуживаете любви, заботы, и поддержки, и очень важно сейчас отнестись к себе бережно и с любовью. Это залог того, что в конце концов, Вы обязательно сможете начать новую страницу в своей жизни. 

Я желаю Вам большой удачи!

С уважением, консультант службы Мария