Здравствуйте, Руслан!

После завершения длительных отношений с девушкой Вы ощущаете пустоту, потеряли смысл. По Вашим словам, Вы переживаете депрессию. При этом не имеете возможности высказаться кому-то. 

Руслан, сейчас Вы переживаете много тяжелых чувств. И это естественно при расставании. Ведь эти отношения были значимы для Вас. Когда мы теряем то, что ценно, испытываем душевную боль. Боль глубокую, тяжелую.

Психологи, исследовавшие процесс проживания расставания, выделили определенные этапы, которые переживает горюющий человек. В разных источниках эти этапы могут отличаться названиями или количеством. Но в целом  можно выделить пять основных стадий, через которые проходит человек, переживающий чувство боли после разрыва отношений: 

Этап 1. Шок. Отрицание. Человек не может поверить, что это действительно происходит. Так психика защищается от душевной боли, которую в данный момент пережить крайне сложно. 

Этап 2. Злость. Гнев. Этот этап у каждого проходит по-своему, важно, чтобы человек позволил себе злиться. Хорошо, если выходом скопившейся злости, гнева, агрессии будут занятия спортом, физический труд. Можно прописывать свои  чувства на бумаге. Человеку на этом этапе важно не только выразить свои негативные переживания, но и быть принятым другим в своих сложных чувствах. 

Этап 3. Торг. Сомнения. 

Этап 4. Депрессия. Каким бы сложным не казался этот период, через него важно пройти. Крайне важно дать быть своим чувствам, чтобы словно «коснуться дна» и затем оттолкнуться. Оттолкнуться, чтобы снова подняться.

Этап 5. Принятие. Раненная душа заживает, человек становится мудрее, обретает бесценный опыт. 

Руслан, разрыв отношений - действительно очень болезненный процесс. Но, когда он завершается, начинается новый путь... А пока важно позаботиться о себе. Поразмышляйте, что может быть для Вас ресурсом - встречи с друзьями, увлечения, спорт? Это не то, что избавит Вас от боли, но позволит продержаться и пережить этот сложный период. Сил Вам. Берегите себя!