Здравствуйте, Рина.

Сейчас Вы растеряны, находитесь в состоянии стресса и шока, испытываете страх и пока только ищете пути его преодоления.

Из темы и текста Вашего письма я пришла к выводу, что с Вами произошла некая ситуация, которая глубоко Вас ранила и продолжает Вас терзать. Очень ценно, что Вы нашли способ обратиться за помощью, решились открыться.

Возможно, Вам сложно рассказывать про свои переживания словами, но без описания ситуации невозможно рассмотреть её достаточно подробно, с должной тщательностью и вниманием.

Первый шаг к получению помощи, Вы уже сделали, решились говорить о себе. Давайте вместе подумаем, каким будет следующий шаг. Хочу предложить Вам несколько вариантов, которые могут дать Вам опору.

1. Обратиться к близким. Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.

2. Обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно). Так Вы сможете получить поддержку, структурировать для себя ситуацию и, возможно, даже уже наметить пути решения. Вы так же можете выбрать любую другую подходящую Вам линию в Вашем регионе. Должна заметить, что в формате телефонного диалога вам,возможно, будет легче описать произошедшее, т.к. специалист сможет помочь Вам наводящими вопросами и поддержкой при построении рассказа. Разумеется, я не могу решить за Вас, но настоятельно рекомендую позвонить на телефонную линию психологической помощи. По крайней мере подумайте об этом.

3) Создать новое обращение на сайте с более полным рассказом о ситуации и получить письменный ответ на почту.

4) Обратиться к специалисту (психологу) очно в гос.учреждение (по полису ОМС) или к частному специалисту.

Так же должна обратить внимание, что если Вы подверглись домогательству, то имеете полное право вернуть себе ощущение безопасности и получить защиту от правоохранительных органов. Как можно это сделать, Вам подскажут специалисты службы 112.

С уважением, консультант службы.