Вопросы
Здравствуйте. Сложный период в жизни. В марте поставил невролог диагноз и прописал антидепрессанты, сейчас их еще продлили на полгода. Сейчас я закончила университет и очень много страхов насчет поисков себя и работы. Вернулась в родной город из-за парня и на данный момент у нас сложности в отношениях, стоит вопрос о расставании. Уже неделю я просто себя истощаю, ничего не хочу кушать, ни с кем не хочу общаться, просто одержима мыслью о наших отношениях. Проблема еще в том, что молодой человек находится на работе в другом городе и у нас нет возможности встретиться. Я действительно хочу сохранить эти отношения, но в связи с проблемами со здоровьем, с работой, проблемы в семье , я не могу ни на минуту расслабиться. Своими страхами и мыслями я наседаю на своего молодого человека и требую конкретики насчет нас. Посоветуйте, пожалуйста, как себя стоит вести.
Здравствуйте, Валерия. Вы переживаете непростой жизненный период, который наполнен страхами, волнением по поводу Вашего будущего и романтических отношений с парнем, которые находятся на грани разрыва. Все эти события влияют на Ваше эмоциональное состояние и Вы чувствуете истощение.
Валерия, позвольте Вас поддержать в столь непростой период. Вы испытываете страх и волнение из-за неизвестности и отсутствия понимания в важных вопросах. Ваши переживания настолько сильны, что Вы истощаете себя не только эмоционально, но и физически. Довольно сложно решать интересующие вопросы, находившись в таком состоянии. Сейчас, Вы испытываете стресс, который запускает механизм тревожности. Находясь в состоянии постоянного стресса, стоит подумать о том, что резервы нашего организма не безграничны, и Ваше тело может дать «сбой» и нуждаться в отдыхе. Постарайтесь применять различные дыхательные техники, которые позволяют концентрироваться на дыхании и нормализовать состояние. Как только Вы поймете, что у Вас появились силы – уделите время тем вопросам, которые Вас беспокоят.
Валерия, насколько верно я Вас поняла, для Вас сейчас важны вопросы самоопределения и личных отношений, которые не ладятся. Не стоит одновременно концентрировать свое внимание на всем сразу, постарайтесь решать вопросы постепенно. Если Вы пока не имеете возможно встретиться лично с молодым человеком и поговорить – отложите встречу, поскольку на расстоянии довольно сложно обсудить что-то серьезное. Также, могу предположить, что из-за того, что Вам продлили курс антидепрессантов – Ваше эмоциональное состояние нестабильно. В данном случае, чтобы эмоциональная сфера не «пострадала», ведется комплексная работа психиатра и психолога. Рекомендую Вам обратиться к психологу, который позволит Вам раскрывать свою эмоциональную сферу. Также, можете получить дополнительную консультацию у невролога, расскажите о том, что Ваше состояние ухудшилось.
К сожалению, в рамках рубрики вопрос/ответ – не представляется возможным задать Вам дополнительные вопросы, в качестве поддержки Вы всегда можете обратиться на горячую линию по номеру +7 495 989 50 50.
С Уважением, Татьяна.