Вопросы
Я не знаю, что мне делать. Ощущение, будто я стою на месте. По какой-то, не понятной мне причине я совершаю одну и ту же ошибку, как бы сильно я не пыталась "переписать сценарий". Из-за этого мне кажется, что я схожу с ума. Почему у меня не получается не делать того, что меня просят? Я поругалась с родителями, цитирую: "Ты упала в моих глазах". Я довела всё до точки невозврата. Конечная станция.. Мне сказали, что приобретение новой машины было бы лучше, чем вкладывание денег в моё обучение: "Да, тебя сейчас сравнивают с машиной, от неё было бы больше пользы, чем от тебя". Но я не просила платить за мою учёбу, я хотела поступать на другую специальность на бюджетной основе, но родители сами приняли решение отправить меня на данную профессию. Ничего не исправить: от меня отвернуться, и у меня не будет возможности спокойно жить, учиться - придётся работать и будет счастьем, если смогу хотя бы кушать и спать на диване в съёмной квартире. Ни образования, ни-че-го у меня нет. Три года назад умерли самые близкие мне люди - бабушка и дедушка. И всё это время я не могу отпустить их. У меня случаются истерики, мне бывает трудно дышать, я падала в обморок после недавних поминок. А самое главное - я о многом жалею. Я не достаточно уделяла им внимания, не навещала их столько, сколько надо было. Они воспитывали меня, они дали мне любовь и ласку. Они мои родители. Мне без них очень тяжело, я скучаю по ним, хочу к ним. Мне здесь ничего так не важно. Ничего не интересно. Я слишком сильно тоскую по ним. После поминок мне не хотелось никого видеть, ни с кем общаться: я сидела дома. Я знаю, что уже ничего не изменить.. Но как бы сильно я хотела, чтобы они были рядом со мной в важные для меня моменты, чтобы я могла их обнять, услышать их голоса. Я схожу с ума ещё из-за того, что не знаю кому верить, к кому могу пойти за помощью, выговориться, попросить совета. Одни говорят одно, другие - другое. Я пытаюсь анализировать, взвешивать все за и против, но в итоге ни к кому так и не обращаюсь и коплю в себе, плачу в одиночестве, ограждаясь от всех. Я попробовала попросить поддержки у молодого человека (наверное, с моими мыслями о суициде и всеми этими психологическими проблемами, это смешно и глупо состоять в отношениях, но я просто, скорее всего, хочу быть хоть кем-то любима и давать в ответ любовь), но в итоге только больше расстроилась, сейчас прикреплю диалог. МЧ: Знаешь, вот честно скажу. Нечего было доводить до этого... Я: Да, ты прав. Но я тебе пишу о своих чувствах не просто, чтобы ты меня упрекнул, а в надежде получить поддержку, успокоение. То, что ты написал, имеет место быть, но вслед можно было написать слова, которые мне немного или много, но помогли бы. Читай это сообщение спокойно, я не гоню на тебя. Просто хочу, чтобы не было недомолвок. Понимаешь меня? МЧ: Нет. Я тебя 100500 раз поддерживал и объяснял, пытался помочь и говорил как лучше и каждый раз ты толком ничего не делала, доводила до такой-же ситуации и ждала чтобы я тебя пожалел, это так не работает, таким темпом ты не поймёшь своих ошибок , ведь ты знаешь, что тебя всегда простят и пожалеют... Я: Я не прошу, чтобы меня жалели родители, которые на меня же поругались. Мне нужно, чтобы ты поддержал меня. МЧ: Так , а зачем тебя поддерживать? Если ты пренебрегаешь моими советами и помощью? И вновь, и вновь доводишь ситуацию до абсурда. Я: Мне нужно, чтобы ты сказал: "Любимая, я могу только представить как тебе страшно перед завтрашним днём, но постарайся поверить, что всё будет хорошо. Тебе просто выскажут, что ты не так сделала. Выслушай это спокойно и обдумай, постарайся не воспринимать в штыки. Тебя никто не будет бить, я рядом. Мне тоже одиноко без тебя, я тоже по тебе скучаю. Постарайся помочь своей семье, ведь это реально очень важно. Я тебя очень сильно люблю, моя родная". Я не 70-летняя старушка, которая уже с большим жизненным опытом, чтобы не совершать ошибки и обдумывать каждое слово или действие, мусолить его. И даже взрослые люди совершают ошибки, на кого не тыкни, абсолютно каждый вне зависимости от возраста в данный промежуток времени может что-то не так сделать. Поэтому мне не понять ваше отношение к этим ситуациям. Никто из вас неидеален, тогда что вы ждёте от такого же человека, как и вы сами? Да, вы можете не знать всей ситуации. Он в некоторых местах прав, но мне не нужны были его советы, мне нужна была моральная поддержка, что я просто не одна. Я не знаю, что мне делать. Я хочу всё бросить, меня ломает это стечение обстоятельств. Может у меня реальные беды с головой? Я ничего не понимаю. И также хочу сказать, что я не пытаюсь быть белой и пушистой, я знаю, что я далеко не такая. Но никто из нас неидеален, но я хотя бы это понимаю и признаю. Ещё одно дополнение: в диалоге с молодым человеком упоминалось, что я боюсь рукоприкладства. Это правда, меня бил, что отчим, что отец.
Здравствуйте, Эля! Сейчас в вашей жизни трудный период из-за сложностей во взаимоотношениях с родителями и молодым человеком. Ваше состояние ухудшает боль от утраты близких людей, практически заменивших вам родителей. Это ценно, что вы нашли в себе силы поделиться своими переживаниями, поэтому мне очень хочется поддержать вас. Вы ощущаете сейчас много чувств и негативных эмоций, в вашем сообщении чувствуется страх, грусть из-за отсутствия опоры.
Часто люди ищут опору не в себе, а в других, ими могут стать родители, родственники, молодой человек. Пытаются найти того, кто даст им чувство личной силы, уверенности, позволит раскрыться и быть счастливым. Про этом забывают, что никакая внешняя опора не может быть надёжнее внутренней, той, что внутри нас самих, её ещё называют внутреннем стержнем. Если нет опоры на себя, то любая внешняя может быть иллюзорна. Да, с самого рождения и до момента взросления ребёнок закреплён за родителями и видит в них основной источник поддержки и защиты, они его опора. Но с формированием зрелой личности человек уже может сам помочь себе и не искать помощи в других.
Вы пишите о том, что хотели поступить на другую специальность, но решили поступить так как сказали родители. То есть с опорой на них, но что, если по пробовать прислушаться к своим интересам и желаниям, ощутить в себе этот внутренний стержень. Что произойдёт если я буду делать так как нравится мне? Пойти на ту специальность, что мне хочется? Нужна ли мне для этого помощь родителей или я могу справиться самостоятельно? Эти вопросы важно себе задать, чтобы понять, что вы сами для себя можете быть опорой и поддержкой. Спланировать для себя своё будущее, таким каким его видите вы.
Не обязательно разрывать все отношения, чтобы стать самостоятельной, можно начать с малого: изучайте свои чувства, эмоции, желания, реакции, поведение. Главное не отрицать негативных чувств или поведение, а принимать, позволять быть тому, что происходит. Наблюдайте за этим и постепенно разовьётся собственное внутреннее чутьё на происходящее и сможете справляться без мнения со стороны. Внутренний стержень формируют достижения. Поэтому важно замечать свои хоть и маленькие, но достижения каждый день и хвалить себя за это.
Внутренний стержень – это ещё и внутренний настрой, твёрдая уверенность или даже вера, что выход всегда есть и всё преодолимо. «Интересно, что Я могу сделать для решения данной ситуации?» — это главный вопрос, который нужно задать себе вместо уныния и паники.
Как уже было сказано выше, не обязательно разрывать со всеми взаимоотношения. Родители — это ваши самые близкие люди, они вас родили, воспитали и старались дать вам всё самое необходимое, поэтому предлагаю мирно разрешить ваш конфликт.
Любая ссора очень сильно влияет на нас, особенно на эмоциональном уровне. Приносит злость, грусть, обиду, причём с двух сторон. То есть, такие же эмоции сейчас испытывают ваши родители им тоже больно, обидно и они злятся (возможно на вас или может быть на ситуацию, а может и на себя). Часто люди во время ссоры могут сказать много обидных слов и потом жалеют об этом и думают, что уже всё, больше ничего не исправить, будет только хуже. А на самом деле ещё можно всё обсудить и наладить отношения.
Если найдёте в себе силы, то попробуйте поговорить со своими родителями. Расскажите о том, как вам сейчас тяжело, что вы испытываете. Возможно, они смогут вас услышать и оказать помощь. Главное говорить спокойно, не на повышенных тонах, возможно, стоит подготовить заранее речь на листочке или выписать моменты, которые хотелось бы обсудить, это поможет сделать разговор более конструктивным и избежать конфронтации.
Эля, в такое непростое время важно уделить внимание заботе о своём психоэмоциональном состоянии. В данный момент вы ещё находитесь в состоянии переживания утраты ваших близких. Это влияет на вас, ваше состояние. В такой период жалеть об упущенном времени абсолютно естественно, но постарайтесь понять, что вы дали столько, сколько было возможно для вас на тот момент.
Так же для улучшения своего эмоционально состояния рекомендую следующие действия:
- Поиск ресурсов. Попробуйте составить список всего, что улучшает настроение, будь то хобби или просто полежать на диване 30 минут. Для этого задайте себе вопросы: «Что меня приободряет? Что мне поможет пережить трудный день?». Далее составьте план на следующий день и обязательно внесите в него время, когда вы будете заниматься делом, которое приносит вам удовольствие из этого списка. Старайтесь каждый день уделять любимому занятию время в течении дня и не вините себя за это.
- Не нагружать себя. Старайтесь не загружать свои мысли копанием в себе – делайте паузу. Сходите на прогулку, посмотрите интересный фильм в кино или почитайте книжку, так же очень хорошо помогает занятие спортом.
Сегодня вы уже можете похвалить себя за то, что написали обращение к нам и начали работать над своей проблемой. И помните, что вы автор своей жизни и я уверена, что вы найдёте в себе силы справиться с возникшими трудностями. С уважением, консультант службы.