Здравствуйте, Алёна.

Вы испытываете беспокойство из-за своего текущего состояния, отмечая у себя такие признаки как упадок сил, нарушение сна и сложности в контроле своего эмоционального состояния. Сейчас Вы пытаетесь понять, что с вами происходит и что Вам предпринять в данной ситуации.

Алёна, перечисленные Вами признаки, действительно заслуживают внимания, и Вы правильно поступили, что решились обратиться за помощью. В данном случае можно предположить, что на Ваш организм и психику оказывает влияние какой сильный и продолжительный стрессовый фактор, из-за чего Ваши внутренние силы и ресурсы постепенно приходили к истощению. И в таком случае необходимо понять, что именно оказывает на Вас подобное влияние, попытаться снизить интенсивность этого стрессового фактора, найти для себя возможность отдыха, чтобы снизить накопившееся нервное напряжение, или найти дополнительный источник сил и мотивации, что бы преодолеть текущие трудности.

Конечно, каждый случай является индивидуальным, и для более подробного анализа необходима дополнительная информация. Ведь состояние, которое Вы описали может иметь как психологическую составляющую, так и физиологическую, и быть, например, связанна с каким-либо заболеванием или неблагоприятными условиями жизни. По этой причине, по возможности, попробуйте обратиться за очной психологической помощью, чтобы обсудить Вашу проблему более подробно, а также обратиться за консультацией к медицинским специалистам.

С уважением, Дмитрий С.