Вопросы
Мне 14 и я не знаю что со мной. Зимой я начал замечать, что у меня начались перепады настроения, я мог начать плакать или смеяться просто так и долго. Весной было почти все также , но у меня появилось чувство пустоты, оно постоянно и до сих пор. От настроения я мог быть добрым, злым, или впасть в депрессию. Настроение менялось по 3-4 раза в день, могло быть одно настроение за день, а могло и меняться еще чаще. В начале лета, я начал резаться, после него я испытывал спокойствие и радость, я убирал свои негативные эмоции. Высказаться мне мало кому, у меня два близких друга, но они не воспринимают все всерьёз. У меня есть девушка мы с ней 5 месяцев и у нее тоже не все в порядке с психикой, она поддерживать не слишком умеет. Родителям боюсь говорить, в детстве они относились так себе ко мне, а сейчас вроде лучше. Я страдаю каждый день, я устал от перепада настроения, пустоты, непонятных мыслей в голове. Иногда появляется голос в голове, он говорит, что я в опасности, приказывает ударить кого то или ещё что то, а потом опять пропадает. Помогите пожалуйста
Здравствуйте.
Вы отмечаете у себя сложности в контроле своего эмоционального состояния, частые перепады настроения и появление сильных негативных переживаний. Сейчас вы пытаетесь понять, что с Вами происходит и что Вам предпринять в сложившейся ситуации.
Прежде всего, следует сказать, что Вы правильно поступили, решив обратиться за помощью, и рассказали о том, что Вас беспокоит. И необходимо понять, что Ваше текущее психическое состояние зависть от множества факторов, и те изменения, которые Вы можете у себя наблюдать, также имеют свои причины. Однако, эти причины могут быть связаны с травмами, заболеваниями, переживанием тяжёлых и трагических событий, важными неудовлетворенными потребностями, длительным пребыванием в трудных для себя условиях, и многое другое. Для того, чтобы разобраться во всех этих вопросах Вам следует обратиться за очной психологической помощью. Например, Вы можете получить подобную помощь на бесплатной основе, обратившись в учреждения социальной помощи в своём районе. Также, не стоит скрывать текущую ситуацию от своих родителей, так как они являются Вашими законными представителями и должны организовать Вам возможность обратиться за квалифицированной помощью.
Если Вы понимаете, что Вам сейчас трудно контролировать свое состояние и необходима поддержка, то Вы можете обратиться на телефоны доверия и психологической помощи, например, на номер Единого Общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей – 8 800 2000-122, или на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50.
С уважением, Дмитрий С.