Здравствуйте, Ксения!

Читаю Ваше обращение и чувствую, как Вам сейчас трудно: Вы в одиночку заботитесь о старшем ребенке, находитесь на восьмом месяце беременности, при этом стараетесь справляться со своими негативными мыслями и эмоциями. Очень важно, что даже в такой трудной ситуации Вы ищете поддержку и решили обратиться за помощью. Ксения, она Вам объективно необходима, причем самая непосредственная, физическая – со старшим ребенком, а через пару месяцев потребуется помощь с малышом. Чувство одиночества, которое Вы тяжело переживаете, а значит, наверняка хотите его уменьшить, сочетается с тем, что, как Вы пишете, Вам хочется от всех убежать. Может быть, что это противоречивое состояние и является тем, что препятствует пониманию. С Ваших слов, Вас «никто не понимает», и получается, не может помочь. Из короткого письма действительно трудно составить полное представление о том, что происходит у Вас внутри, почему сложно обратиться за конкретной помощью и поддержкой, как помочь Вам преодолеть сложности в том, чтобы установить прочные связи с окружающими и поддерживать их. В этом может помочь понимающий специалист, задавая вопросы и выслушивая Ваши ответы. Найдите возможность организовать для себя такой диалог с психологом. Можно позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи 8-495-989-50-50 (круглосуточно, бесплатно, анонимно). Так как Вы находитесь в ожидании малыша, Вы можете получить консультацию перинатального психолога, обратившись в женскую консультацию, к которой Вы прикреплены. Можно обратиться в один из центров помощи женщинам:

• «Помощь уставшим мамам» 8-800-222-05-45

• «Кризисный центр помощи женщинам» 8-812-713-13-19

• «Надежда» 8-499-492-46-89

Помогающий практик поможет сориентироваться в том, к кому и как Вы сможете обратиться, если никто из близких не готов откликнуться. К примеру, врачи и медсёстры из детской поликлиники подскажут, как заботиться о малыше и помогут наблюдать за его здоровьем. Сотрудники служб помощи населению помогут оформить выплаты и пособия для Вас как для мамы, а также для Ваших детей. Ранняя постановка на очередь в детский сад поможет Вам вовремя отдать малыша в группу кратковременного пребывания на несколько часов в день и заручиться поддержкой воспитателей в уходе за ним. Если старший ребенок посещает школу, его учителя и школьный психолог могут поддержать его в трудный период и организовать образовательный процесс для него - если Вы обратитесь к ним с такой просьбой. Знакомые/соседи/люди на интернет-площадках могут поделиться одеждой/игрушками/мебелью для малыша, если Вы сообщите им, что Вам нужна такая помощь – это обычная практика между родителями и так делают все добрые люди. Ксения, Вы делаете всё правильно, не останавливайтесь, помогите Вам помочь.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы Александра.