Вопросы
Здравствуйте, в последнее время я заметила за собой полное безразличие ко всему и всем. Раньше такого никогда не было, я была нервным и тревожным человеком. А сейчас меня ничего толком и не волнует. Каждый день я думаю о том, как меня все бросят и я останусь одна. И о том, как я сброшусь с окна, умру от болезни или меня зарежут. И представляя это, мне абсолютно всё равно. Мне стали равнодушны мои друзья, семья и близкие. Я часто представляю их смерть и мне плевать. И даже моя собственная смерть мне безразлична. Не знаю почему, но я уже готова к тому, что умру или останусь брошенной всеми. И в моей голове часто возникает такая мысль: всё равно умру, так что плевать. Но есть одно но. По какой-то причине я всё равно ощущаю тяжесть в груди, я не понимаю почему.
Здравствуйте, Динара!
В последнее время вы стали замечать за собой полное безразличие ко всему и всем, хотя раньше вы были нервным и тревожным человеком. Вы каждый день думаете о том, как останетесь одна, как ваша жизнь закончится, что вы безразличны к своим друзьям, семье и своей смерти. Но при этом вы всё равно ощущаете тяжесть в груди.
Динара, мысли, о которых вы пишете в обращении, очень неприятны и я искренне вам сочувствую. В ваших словах чувствуется отчаяние и ощущение безнадежности, как будто уже ничего нельзя изменить. Но это совсем не так, и я хочу искренне поддержать вас! Спасибо, что нашли в себе силы позаботиться о себе и обратились за помощью!
В жизни каждого человека случаются непростые периоды, когда меняется мышление, самоощущение, когда сложно и тяжело. И бывает, что распространенный способ «взять себя в руки» может не помочь. И тут разумным решением будет попытка понять, что же происходит с вами на самом деле. Важно помнить, что у любого нашего состояния есть причины. Именно их и надо установить, чтобы начать менять ситуацию к лучшему. И если вы ощущаете тяжесть в груди, значит ваша психосоматика указывает на наличие причины, которую возможно вы не хотите признавать.
Динара, полное безразличие ко всему, суицидальные мысли, изменение личности – довольно тревожные сигналы. Вы не пишете, как долго длится такое ваше состояние, когда вы начали это замечать и есть ли изменения в состоянии (улучшение или ухудшение). Возможно, что-то случилось в вашей жизни за некоторое время до того, как появились эти мысли и полное безразличие? Иногда можно четко понять, что послужило толчком, а порой пусковое событие не совсем очевидно для самого человека. В любом случае, разобраться, есть ли такая однозначная внешняя причина или нет, может помочь специалист – психолог. Но чтобы это выяснить, требуется подробный разговор и, возможно, не один.
Иногда бывает и так, что причины психологических проявлений скорее медицинские, нежели собственно психологические: физиологические особенности организма, гормональная перестройка, нехватка необходимых витаминов и микроэлементов и др. Чтобы определить, что может вызывать или поддерживать ваше состояние, необходимо сходить к терапевту и сдать анализы.
Динара, что бы ни было источником описанного вами состояния, оно, безусловно, требует серьезного внимания и профессиональной помощи. Рекомендовала бы начать с обследования у терапевта и психолога (по месту жительства бесплатно), чтобы исключить физиологические факторы (или наоборот их скорректировать).
Если у вас нет возможности обратиться к психологу очно, вы можете создать на сайте нашей службы «Личный кабинет», в котором у вас будет возможность вести работу со специалистом до тех пор, пока ваш вопрос не разрешится. Либо позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50 (анонимно и круглосуточно), где вы сможете в формате диалога поделиться своими мыслями со специалистом-психологом. В беседе со специалистом можно будет более подробно обсудить то, что сейчас происходит в вашей жизни, поговорить о том, что беспокоит, поделиться чувствами и переживаниями, которые вас переполняют, и вместе подумать, как найти выход из сложившихся обстоятельств.
Удачи вам. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.