Здравствуйте, Ками.

У Вас в семье выстроились нездоровые отношения, в которых присутствует физическое насилие. Насколько я понимаю, Вы пытаетесь как-то образом ответить матери при очередной ссоре, что влечет за собой еще большую агрессию с ее стороны. Это продолжается уже длительное время, и Вам не удается исправить ситуацию. Каждый конфликт влияет на эмоциональное состояние и приводит к накоплению обид, недопонимания, агрессии, что постепенно привело к мыслям о смерти.

Сейчас Вы задумываетесь, как улучшить свое состояние, и как поступить с отношениями. Касательно Вашего состояния, то, безусловно, необходимо выйти из этой агрессивной среды или же сделать ее более безопасной и стабильной. Способов для выполнения этой цели есть несколько. Один из вариантов Вы уже озвучили, к нему можно прибегнуть. Вы можете попытаться простроить границы с мамой. Это не всегда простое занятие, так как люди привыкают к определенным условиям и способам коммуникации, то есть формируется система, а система не любит изменений. Границы – это недопущение определенных форм поведения в Вашу сторону. Примером может служить крик, оскорбления, физическое насилие. Здесь необходимо проговаривать, что данные способы приносят лишь боль и усугубляют общую ситуацию, необходимо вместе искать иные способы коммуникации и выражения своих чувств с эмоциями. Возьмем чувство агрессии. Можно накричать на человека, побить его, а можно сказать, что именно вызывает агрессию и попросить с ней справиться. С определенными переживаниями необходимо учиться взаимодействовать. Это не является внутренней настройкой, которая по умолчанию выставляется при рождении. Это приобретение определенных навыков и умений, как тоже ползанья и хождение. Важно помнить, что не всегда возможно границы выстроить, здесь необходимо обоюдное желание работать над этим. Если у Вас или у матери его не будет, то конфликты будут продолжаться дальше. Возвращаясь к Вашему состоянию, могу дополнить, что стоит задуматься и о другой части жизни. Помимо семьи в жизни могут присутствовать друзья, знакомые, хобби, работа и прочая деятельность, которая может служить местом отдыха, наполнением положительными впечатлениями и восстановительным периодом.

Ваш запрос является довольно обширным. На него требуется больше времени, чем один ответ в переписке. Я рекомендую Вам обратиться к психологу очно или в онлайн-формате, чтобы Вы могли более детально обсудить сложившуюся ситуацию, так как здесь ситуация отряжена максимально коротко. В разговоре можно прийти к еще нескольким вариантам решения проблемы и определиться, какой же более приемлемый для Вас.

С уважением, Дмитрий.