Здравствуйте, Лиза.

Сейчас Вы переживаете очень сложный и болезненный период в своей жизни. На Вас одновременно обрушились переживания по поводу учёбы, прошлогоднего расставания, булимия, воспоминания о преследовании и необоснованной критике. Переживания настолько глубоки, что у Вас возникают попытки самоповреждения и даже суицидальные мысли.

Лиза, мне очень жаль, что Вы сейчас боретесь с такой лавиной травмирующих событий и переживаний одновременно. Однако, хочу отметить насколько ценно и важно, что несмотря ни на что Вы сумели открыться, решились обратиться за помощью. Это невероятно значимый и ответственный шаг, первый шаг на пути к стабилизации Вашего эмоционального состояния.

Лиза из текста письма не совсем ясно со стороны кого (семья, друзья, посторонние люди) Вы подвергались преследованию, и завершена ли ситуация сейчас. Так же не совсем ясно обращались ли Вы за психологической или медицинской помощью по поводу булимии и попыток самоповреждения, как реагируют на ситуацию близкие , знают ли они о том, что с Вами происходит.

В такой сложной ситуации не может быть универсального решения, но хочу обратить Ваше внимание на несколько вариантов получения помощи, которые доступны Вам уже сейчас.

1) Ещё раз попробовать выйти с родителями (опекунами) на диалог, рассказать им о своих чувствах и переживаниях, показать, как важно для Вас сейчас получить поддержку, построить простой и понятный план действий. Возможно, в диалоге с родителями, Вам будет полезна техника "Я высказывание"(подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Разумеется, это непросто, тем более, что в Вас живут горечь и тревога, и нет гарантии, что родители сразу пойдут к Вам навстречу, но со своей стороны Вы примете на себя свою часть ответственности за ситуацию.

2)Так же хотела бы подчеркнуть необходимость взаимодействия со специалистами. Суицидальные мысли и попытки самоповреждения с большой долей вероятности могут быть признаком депрессии. Это весьма сложный и болезненный период, так как в таком состоянии не человек управляет своими эмоциями, а наоборот. Депрессии бывают двух видов - эндогенная и экзогенная. При экзогенной (социальной) депрессии настроение снижается из-за внешних неудач, ссор, конфликтов и т.д. При эндогенной (внутренней) депрессии, человеку очень сложно справиться со своими мыслями и эмоциями. Потеряв над собой контроль кажется, что выхода нет, но это лишь болезненная иллюзия, которая уводит человека от реальности. При эндогенной депрессии, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет избавиться от избытка негативных эмоций и мыслей, и найти выход.

Если Вы уже достигли возраста шестнадцати лет, Вы можете обратиться за консультацией самостоятельно в ближайший психоневрологический диспансер или государственную клинику неврозов (бесплатно по полису ОМС). Если Вам ещё не исполнилось шестнадцать, потребуется разрешение и сопровождение законного представителя (родитель/опекун).

Вы не даете подробного описания причин случившегося с Вами, поэтому предлагаю Вам использовать ещё один доступный способ получения помощи, обратиться за помощью, позвонив по нашему телефону психологической помощи, или на детский телефон доверия по своему усмотрению (8-800-200-01-22). Эти линии работают круглосуточно, анонимно и бесплатно. Позвонив по телефону, у Вас будет возможность обсудить ситуацию со специалистом, получить поддержку и возможно найти решение своих проблем, увидев ситуацию со стороны и получив профессиональное независимое мнение. Имея больше информации, Вы сможете принять верное для Вас решение.

С уважением, консультант службы.