Здравствуйте, Саша!

Я вижу, вы переживаете за самочувствие вашего друга и хотите ему помочь, его поддержать в той непростой ситуации, которая сложилась.

Саша, то, что вы внимательны к вашему другу, его чувствам, состоянию, хотите его поддержать – важно и показывает, что вы хороший друг. Трудно в такой ситуации подобрать определенные слова, которые были бы самыми лучшими и точно позволили другому человеку вас услышать. Даже спланированная заранее беседа может повернуться самым непредсказуемым образом, и нужно быть готовыми к этому, постараться включиться в моменте.

Если готовы поговорить с ним, чувствуете в себе силы и возможность выслушать и поддержать, можно заранее попробовать продумать примерную схему разговора с ним. К примеру, записать некоторые вопросы, которые хотите задать, ту информацию, которую хотели бы выяснить или уточнить, какие-то моменты, которые можно обсудить и которые, возможно, станут для вашего друга ресурсными, дающими энергию, хорошее настроение или приятные впечатления. Это может быть вопрос, связанный с тем, что ваш друг понимает под рутинной жизнью, какие моменты в его жизни наталкивают его на такую мысль? Какие события в его жизни, как он считает, могли бы вывести его жизнь из привычного русла? Поскольку даже одни и те же слова, термины каждый из нас понимает по-своему и имеет свое представление о них. Для кого-то, к примеру, под рутинную жизнь попадает привычный распорядок дня и разбавить его он может только яркими впечатлениями, предположим, от отпуска или длительного похода куда-нибудь. А для кого-то даже поход в другой супермаркет, кофейню, не привычный маршрут до дома или же просмотр нового фильма является тем, что вносит в жизнь разнообразие. И здесь как раз важно определиться с этим моментом, потому что на основе понимания его рутинной жизни, понимания того, чего ему не хватает, он может начать выстраивать дальнейшую работу с этим.

Предположим, если решили поговорить с ним по видеосвязи или просто по телефону, обсудили его беспокойства, его тревоги, страхи, желания, можно вместе подумать, а как он может внести в свою жизнь разнообразие. Поэтому как раз и важно то, что мы обсудили выше. Если, к примеру, ему нравится природа, но нет возможности добраться до леса или поля, есть ли у него в городе парки, куда он может сходить? Возможно, в некоторых парках не будет так тихо, как в лесу, однако там тоже могут быть тихие уголки, лавочки, на которых можно посидеть и поразмышлять, порисовать, послушать музыку и т.д. Может он сможет с близкими людьми, семьей, друзьями, которые находятся в том же месте проживания, собраться и съездить куда-нибудь за город или выбраться всем вместе на прогулку?

Саша, необходимо понимать, что разговор – это, конечно, важно. Бывает, что нам самим трудно увидеть возможные варианты решения проблемы, а беседа с человеком может помочь посмотреть на ситуацию с другой стороны, увидеть то, что раньше ускользало от внимания. Однако если сам человек не захочет прикладывать усилия для того, чтобы изменить ситуацию, ему трудно будет изменить свою жизнь. Поскольку за него никто не сможет внести в нее разнообразие и насладиться ею.

Берегите себя!

С уважением, Полина