Вопросы
На работе и в семье я достаточно активный, весёлый и общительный. Однако я часто хочу побыть и когда такие моменты появляются, я чувствую сильную апатию, сижу до поздней ночи в компьютере и чувствую что жизнь в такие моменты проходит мимо. Что мне делать? Такое чувство, что я нуждаюсь в одиночестве, но когда я один, то чувствую себя ужасно.
Здравствуйте, Владимир.
Из Вашего обращения я поняла, что периодически у Вас возникает потребность побыть одному. При этом Вы испытываете опустошение, Вам кажется, что это время Вы могли бы потратить на более важные занятия, могли бы быть более «эффективным». Однако это не означает, что Вы полностью беспомощны и ничего не можете сделать в этой ситуации. И я поддерживаю Вас в том, чтобы найти возможность получения помощи.
Отмечу, что, написав нам, Вы проявляете беспокойство и заботу о себе и своем состоянии – это важный шаг в понимании происходящего.
Владимир, желание побыть в одиночестве - одна из важных потребностей человека. Она необходима нам для восстановления, поскольку при общении с другими мы тратим множество своих ресурсов (особенно эмоциональных). Возможно то чувство «апатии», которое Вы ощущаете, как раз вызвано результатом взаимодействия с другими людьми. То есть, если Вы устали от взаимодействия с другими людьми, это значит, что у Вас закончились ресурсы, и их необходимо восполнять. Однако, я полагаю, что в моменты, когда Вы остаётесь один, Вы ругаете себя за непродуктивность. А потребность остаётся неудовлетворённой, поскольку Вы не возвращаете потраченные ресурсы. Значит Вам необходимо научиться именно отдыхать, когда Вы остаётесь наедине с собой.
К сожалению, данный формат не позволяет мне задавать Вам вопросы, чтобы более полно понять Вашу ситуацию. Поэтому рекомендую рассмотреть возможность очного обращения к психологу. Так у Вас будет возможность подробнее рассказать специалисту о том, что Вас беспокоит, разделить переживания, начать планомерно работать над Вашим состоянием. Благодаря более длительному взаимодействию с Вами специалист сможет оказать Вам психологическую поддержку, направить Вас на решение проблем. Если такой возможности нет, то можете открыть диалог в личном кабинете на сайте нашей психологической службы. Там у нашего специалиста будет возможность задать Вам вопросы для более полного понимания ситуации и получения от Вас обратной связи.
Если в какой-то момент почувствуете, что Вам нужна поддержка, то можете позвонить телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.
С Уважением, Ольга