Вопросы
Здравствуйте! Я по жизни тревожный человек. Панических атак никогда не было. Решила сходить к психотерапевту, что бы поработать над тревогой,мнительностью, страхами. Врач мне прописал терралиджен от которого у меня через 3 дня приема случилась первая паническая атака. Весь месяц я жила в страхе, что это повторится. И вчера ночью проснулась от чувства страха и началась паническая атака. Ни как не могу попасть к врачу и понять у кого лечиться. Я сходила к другому психиатру и он сказал,что эти приправы мне вообще не должны были выписывать, а в первую очередь надо было идти к терапевту и сдавать кровь. К терапевту запись только на 11.07. Я сходила к дежурному, она только к неврологу отправила. Невролог мне выписала таблетки, но их нельзя пить если есть специальные мысли. А во время паники они у меня появляются (хочется прикрутить мучительные ощущения кардинальным методом). У эндокринолога я была, мне сказали, что я вообще не могу чувствовать как бъется сердце и что я здорова. Меня кидает из стороны в сторону,хочется записаться и сходить сразу ко всем врачам, готова все деньги (не в переносном , а в прямом смысле) платным врачам отдать. Я боюсь есть, боюсь много пить, теперь боюсь даже парацетамол пить, боюсь заниматься йогой. У меня ощущение, что любое моё действие вызовет паническую атаку. Теперь совсем не знаю что делать, куда идти, как жить без страха перед новой панической атакой.
Здравствуйте, Екатерина.
Вы испытываете опасения из-за своего физического и психического состояния, испытываете сложности в контроле своих мыслей и переживаний и не знаете, что Вам делать в сложившейся ситуации и к кому обратиться за помощью.
Екатерина, описанные Вами признаки своего состояния действительно заслуживают внимания, и Вы правильно поступили, что решились обратиться за помощью к специалистам. Однако, необходимо учитывать, что Ваше самочувствие зависит не только усилий специалистов, но и от Вашего внутреннего настроя и отношения к себе. В Вашем случае можно предположить, что Вы можете сами усиливать проявление описываемых Вами признаков, так как Вы их боитесь и заранее ожидаете их появления. И в таком случае, те негативные мысли и переживания, что Вас беспокоят, усиливаются за счет Вашего собственного внимания. Подумайте, о том, что Ваш организм всё-таки является довольно устойчивой системой, в которой есть внутренние механизмы саморегуляции и поддержания своей стабильности. Медицинская помощь, конечно, бывает порой необходима, но не стоит преуменьшать и собственные возможности противостоять негативным факторам в своей жизни.
По теме Вашей проблемы Вы можете также ознакомиться с соответствующей статьей на нашем сайте: Что такое паническая атака и как ее преодолеть. Возможно, что в ней Вы сможете найти для себя полезную информацию. Также Вы можете заранее найти для себя телефоны экстренных служб, психологической поддержки и помощи, что бы знать, что в случае необходимости, Вы всегда можете на них позвонить. Например, Вы можете попробовать обратиться на номер нашей психологической службы 7-495-989-50-50.
С уважением, Дмитрий С.