Здравствуйте, Наташа!

Вас тревожит возникновение суицидальных мыслей. Вы задаётесь вопросом, нормально ли это и что с этим делать.

Наташа, к сожалению, Вы не написали о себе - не описали свою жизненную ситуацию, в связи с чем возникают мысли, как часто и т.д. Поэтому рассуждения будут гипотетическими. Факт того, что суицидальные мысли могут возникать у человека в определённых сложных ситуациях, существует. Это достаточно распространенная стратегия мышления многих людей с раннего детства. Зачастую, если у уже взрослого человека появляются такие мысли, это свидетельствует о том, что какие-то травмирующие события "притупляют" ценность его жизни. Взрослый ощущает себя беспомощным, ситуация может казаться ему безвыходной. Что в такой ситуации делать? - прежде всего проанализировать ситуацию. Спросите себя: Что сейчас со мной происходит? Какие цепочки событий  привели к возникновению суицидальных мыслей? Кроме того, важно найти возможность получения помощи. Это могут быть близкие люди, которым Вы доверяете, друзья, психолог. Важно посмотреть на происходящее со всей широтой взгляда и направить внимание на обнаружение ресурсов.

Наташа, прямо сейчас Вы можете детально обсудить свою ситуацию и получить психологическую поддержку, если позвоните на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия.

Берегите себя, всего Вам доброго!

С уважением, Ольга