Здравствуйте, Дарья!

К сожалению, Вы не даете подробной информации о своей ситуации, чтобы можно было дать определенную рекомендацию. Тем не менее, в первую очередь следует понять, когда и по какой причине возникла тревога - была ли она у Вас всегда или появилась какое-то время назад, возможно, из-за сильного стресса, или травматического события, или трудной жизненной ситуации. То же самое касается и суицидальных мыслей. Суицидальные мысли могут время от времени возникать у многих людей, особенно в моменты сильного душевного напряжения. Если же эти мысли являются навязчивыми и постоянными, тогда стоит обратить на это внимание, постараться разобраться с причиной и обязательно обратиться за помощью.

Установить, является ли Ваше состояние депрессией, может только квалифицированный медицинский специалист, врач-невролог или врач-психиатр, попасть на прием к которым возможно бесплатно по месту жительства. Подробности Вы можете уточнить в поликлинике, к которой Вы прикреплены. Кроме того, Вы можете позвонить на наш бесплатный и анонимный номер экстренной психологической службы, где оказать поддержку Вам могут психологи. Дарья, Вы поступили верно, что написали в нашу службу - это говорит о том, что Вы обращаете внимание на своё состояние и ищете способы преодолеть ситуацию, найти из неё выход. Я очень приветствую это начинание и желаю Вам большой удачи!

С уважением, консультант службы Мария