Здравствуйте!

Сейчас Вы подавлены и расстроены из-за полученных результатов. При этом Вы испытываете тревогу и страх, так как Ваша мама вместо поддержки и помощи выбрала стратегию лишь усугубить Ваше состояние. Я предполагаю, что она так пытается Вас мотивировать, но все выходит совсем иначе. Ваши переживания лишь усиливаются, Вы испытываете физические симптомы и задумываетесь о смерти. Безусловно, Вы злы на свою мать и не хотите с ней продолжать общения, что совершенно нормально, но это никак не решит проблему. Поговорите с ней об этом, расскажите, о своем состоянии, как Вы переживаете, как Вам больно и страшно, скажите, что ее слова лишь делают еще хуже, попросите поддержки и помощи. Порой обычного семейного разговора может хватить, чтобы стабилизировать свое внутреннее состояние и найти способы решения ситуации.

Важно помнить, что это не конечная точка. Эту мысль не всегда доносят в школе, а лишь усиливают тревогу, будто бы это самое важное событие в жизни. Для Вас лично, для Вашего возраста, для реализации целей – это, действительно, очень важное событие, поэтому от этого так тревожно и именно поэтому Вы так остро переживаете фрустрацию. Но впереди таких событий может быть очень много (устройство на работу, защита диплома, построение семьи, рождение ребенка, достижение в спорте, помощь близкому…). Важно постепенно научиться справляться с тревогой и использовать ее в своих интересах, а не наоборот, где она руководит Вами. Чтобы справляться с тревогой можно найти сотни вариантов: ведение дневника, разговор с близкими, обращение к психологу, занятие хобби… Подберите что-нибудь свое, в данный момент Вам важно выплеснуть свои переживания безопасным способом.

В случае необходимости Вы всегда можете обратиться на телефон доверия для подростков (8-800-200-01-22), где появится возможность разделить свои переживания и обсудить волнующие вопросы.

С уважением, Дмитрий.