Здравствуйте, Вероника!

Сразу хочу сказать: никто и не собирался думать, что вы сумасшедшая. Очень жаль, что вы думаете, будто рассказ о ваших страхах, о переживаниях, о мыслях про суицид, про смерть, про избавление от страданий, сразу делает вас сумасшедшей в чужих глазах. Вы поделились своими переживаниями с тем, кто готов был вас услышать – это замечательно. Здорово, что вы смогли найти способ донести до другого человека свои эмоции и мысли. Я рада тому, что могу неким образом разделить с вами эти переживания, надеюсь, от того, что вы смогли написать о них, боль от них хоть немного уменьшилась.

Мне кажется, что основной вашей проблемой, за которой подтягиваются все болезненные переживания, у вас является убежденность в том, что с вами что-то не так. Что вы делаете что-то не так. Поэтому пытаетесь подстраиваться под других людей, чтобы им было комфортно. Поэтому испытываете чувство вины перед всеми за то, что вы, по своим убеждениям, не такая, как, видимо, надо. Надо всем остальным, чтобы они продолжали быть с вами. Во всех событиях, которые идут не так, во всем, что происходит не так, вы вините себя. Как раз из-за убеждения, что именно с вами что-то не так, а не с ситуацией, с обстоятельствами, с другими людьми. Не знаю, как возникла у вас эта убежденность, но она очень сильно портит вам жизнь, она изменяет вашу реальность, подгоняя все факты под то, что неправильная вы и только.

На самом деле мир состоит из всего разного. Из недостатков, шероховатостей, зазубрин. Если так подумать, то в нашем мире ничего правильного. С точки зрения куба и шар идеальной формы неправильный. Нет идеала в нашем мире. А когда в жизни встречается то, что не идеально, из этого идеала тоже не выйдет. Каждый человек «неправильный» по-своему. Действительно, иногда и всплывают в голове мысли, а «может это со мной что-то не так?». У всех же получается, кто-то же находит себе своих людей, кто-то не одинок. Как? И кажется, что ответ «Не так, как я». И каждый, абсолютно каждый человек иногда так думает. Потому что никто не знает, как правильно или неправильно. Поэтому и нет правильного или неправильного. Есть особенное, отличное.

Но есть и общее. Например, мы все – животные социальные. Нам нужно общение, это заложено в нас природой. Нам оно нужно как воздух абсолютно всем. Это естественная потребность. Просить об общении, о том, чтобы тебя выслушали и приняли, позаботились – естественно. Вам нет нужны испытывать чувство вины или считать себя эгоисткой за то, что заложено в вас природой. А от того, что человек слишком умная обезьянка, которая может предполагать возможное будущее, мы можем предполагать не только успешные исходы своих действий, но и негативные исходы. А этого мы боимся. Бояться нормально. Бояться одиночества для человека нормальнее нормального. Мы боимся, что не сможем подготовиться, что не сможем пережить, что не сможем справиться. А выход есть – постараться что-то сделать.

Когда вы боитесь одиночества, боитесь будущего, боитесь всего, постарайтесь подумать о том, а что вы можете сделать, если ваш страх все-таки предстанет перед вами. Противоядие от одиночества – общение, противоядие от страха будущего – жизнь в настоящем, страх ко всему – любовь ко всему, страх потерь – надежда на обретение. Вы боитесь быть не такой в общении, вы боитесь, после того, как вас бросили, проявлять чувства и эмоции, ведь один человек посчитал это «нытьем». Но есть же и люди, которые так не будут считать. Их просто нужно найти. Если у вас нет уверенности в себе в общении, вы можете почитать литературу по навыкам общения, почерпнуть от туда знания, как вести себя с людьми. Если у вас тревога за будущее, сконцентрируйтесь на том, что сейчас вокруг вас.

В том, что вас оставил близкий человек, не все ваша вина. Так могли сложиться обстоятельства времени, места, характеров. Не бойтесь проявлять свои чувства и делиться переживаниями. Тогда вы сможете найти как раз того человека, который их выслушает, который с вами совпадет в этом параметре. То, что вы подавляете свои эмоции, находясь с кем-то лишь бы он чувствовал себя комфортно, вы чувствуете себя плохо, ваша потребность быть услышанной не удовлетворяется и именно это делает вас одинокой. От того, что вам больно, вы много плачете (хотя в целом слезы, конечно, хорошо).

Я заметила, что во всем тексте обращения вы часто употребляете слово «даже» будто пытаясь показать, что все проблемы и чувства, с которыми вы сталкиваетесь – мелочи, с которым даже ребенок справится, а вы не справляетесь «даже вот с этим и этим». То, что вы переживаете, то, что с вами происходит – не мелочи. То, что вам пока сложно справляться с трудностями, еще не означает, что эту «непреодолимую ступеньку» не преодолеть. Эверест тоже ступенька довольно непреодолимая. Но смельчаки находятся. Они переступают через невозможное, знаете как? Постепенно.

Изучи вопрос навыков общения. Посмотрите, поспрашивайте, как с этой проблемой справляются другие люди? (Тут могу добавить личного опыта: я боялась казаться странной в общении, боялась сказать какую-нибудь глупость, но решила для себя, что если этого не избежать, что я все равно буду чудачкой, то почему бы не делать этого специально. Кому кажусь странной, пусть держатся подальше, отвергают меня, а я найду тех, кому «странная я» кажется клевой и буду с ними). Поищите людей с похожими интересами, возможно у вас будет много общего, это избавит вас от ощущения отчужденности и одиночества. Среди 8 миллиардов вариаций человеческих качеств найдутся те, что подойдут вам и для которых подойдете вы. Я уверена.

Невозможно предсказать все, но совершенно точно могу сказать – непреодолимые ступеньки преодолеваются. Не сразу. Со временем, с усилиями, но вы сильнее, чем думаете.

Последними словами хочу сказать вам спасибо, что побыли со мной некоторое время, пусть и в виртуальном формате. Спасибо, что поделились своими переживаниями. Надеюсь, что у вас получится найти человека, который в будущем сможет выслушать вас при необходимости.

С уважением, Мария.