Эля, здравствуйте!

Возможно, это слишком, но я попрошу вас не сдаваться! Наверняка, среди ваших близких, знакомых и пока незнакомых людей есть те, кому не безразлично, выживите вы или нет! Мы с вами не знаем друг друга, но я читаю вашу историю о той борьбе, которую вы ведете, слышу вашу боль и отчаяние и ещё раз прошу вас, не сдавайтесь!

Ваш бывший муж бьёт вас, вам хочется убить себя, чтобы прекратить мучения. Вы боитесь его, но сил держаться уже очень мало.

Прежде всего в случае реальной опасности жизни и здоровью я бы посоветовала для начала срочную временную эвакуацию из того места, где вам грозят новые избиения. Для таких случаев существуют убежища для подвергающихся насилию женщин. Попробуйте найти для себя контакты таких учреждений в вашем регионе, доступные для вас территориально.

Эля, вы находитесь в крайней опасности, и пока не видите для себя выхода. Что реально можно сделать в этой ситуации кроме эвакуации?? Вы хотите умереть, потому что вас переполняют сильные негативные эмоции. Значит прежде всего надо справиться с ними.

Если вы не можете сделать это сами, чувствуете, что отчаяние побеждает и вы тонете в безысходности, то очень важно, чтобы кто-то оказался рядом, хотя бы виртуально. Это могут быть люди, работающие в убежище, кризисном центре или ваши родные и близкие, которым бы вы могли довериться. Есть ли такие? Как можно с ними связаться и попросить помощи или просто побыть с вами?

Эля, предлагаю вам, выбрав безопасный момент, обязательно обратиться на доступный в вашем регионе телефон доверия или в он-лайн приёмную кризисного центра для женщин. Помощь в ситуации насилия лучше запрашивать в профильном учреждении. Там работаю люди, которые знают, что с вами происходит, и могут вас понять. Они помогут вам справиться с сильными эмоциями (страх, ненависть к своему партнеру, отчаяние, чувство безысходности, и как следствие – желание убить себя) и по мере появления сил составить план безопасности для ближайшего будущего, а в потом выработать стратегию и на более длительный срок.

Эля, мне бы очень хотелось поддержать вас. Помните пожалуйста, никто не заслуживает жестокости, и любой человек, находящийся под ударом, может получить профессиональную поддержку. Каждый имеет свои пределы прочности, не стесняйтесь пожалуйста сделать следующий шаг в обращении за помощью! 

Если вы не готовы общаться с кем-то ещё, то на нашем сайте вы можете открыть личный кабинет и получить возможность более длительного общения с психологом в режиме обмена посланиями.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.