Вопросы
Как избавиться от вечного желания умереть? Оно появилась у меня еще когда мне было 14, уже тогда я прекрасно понимала, что это глупо и не имеет ни какого смысла, кому я сделаю хуже? Мне будет хорошо, это правда, я лишу себя некого будущего, возможно «белого», возможно «черного», не будет боли и тому подобное, но было бы так все просто, худо будет людям которых я люблю, не всем, но все же. В принципе меня только это и останавливает, не считая еще и страха боли. Я её вроде и не боюсь и одновременно мне страшно, хотя это больше похоже на страх перед тем что меня ждёт дальше. Я пытаюсь хоть кому то рассказать что меня гложет, но практически всегда не выходит, ибо ни кто не понимает серьезности проблемы, (и я не говорю на сколько все серьезно) и отшучиваются. Все стало гораздо хуже, когда мне исполнилось 18, к моим основным проблемам добавились еще и второстепенные как сдача ЕГЭ, я уже совсем не выдерживала и чтобы точно дел не натворить написала пост в дзене, кажется, я немного успокоилась и продолжила дальше бороться сама с собой, минуло время, мне уже почти под 20 и я все еще держусь молодцом, у меня появился молодой человек с которым у меня сейчас не все так радужно и в итоге, это моя первая неудачная любовь дополнило список причин моего депрессивного настроя. Я все еще люблю дорогих мне людей и я все еще ценю их, но мне кажется я не выдержу, я уже правда не могу, желание с каждым днем все выше, лежу сейчас на рабочем месте, захлебываясь в слезах, надеясь успокоиться и не натворить дел.
Здравствуйте, Лия.
Вы сейчас находитесь в подавленном состоянии и Вас посещают мысли о собственной смерти. Уже продолжительное время Ваша жизнь не приносит Вам удовлетворения, Вам сложно справляться со своими негативными переживаниями и контролировать эмоциональное состояние, и Вы не видите для себя сейчас приемлемого выхода из сложившейся ситуации.
Лия, в текущих обстоятельствах Вы правильно поступили, что решились обратиться за помощью и рассказали о том, что сейчас чувствуете и Вас беспокоит. И в данном случае необходимо понять, что Ваше текущее состояние обусловлено множеством факторов, в которых необходимо разобраться. Прежде всего можно предположить, что в Вашей жизни могут иметься важные, но неудовлетворенные потребности. При этом, иногда, подобные потребности могут не осознаваться или отрицаться сами человеком. В таком случае, организм и психика находится под воздействием постоянного и сильного стресса, что в последствии приводит к истощению и иным негативным последствиям, что сейчас Вы и можете наблюдать у себя. При этом, необходимо учесть, что длительное нахождение в подобном состоянии со с временем может ещё больше усугублять ситуацию. Это не означает, что с этим нельзя справиться, но Вам необходимо быть готовой, что процесс восстановления и возврат к полноценной жизни может занять какое-то время и соответствующих усилий. И возможно, что в данном случае Вам может понадобиться консультация у медицинских специалистов.
Второй важный момент, который следует учитывать, это наличие внутренних сил и ресурсов, с помощью которых Вы сможете противостоять повседневным трудностям и справляться с негативными мыслями. Большое значение здесь имеет позитивная мировоззренческая позиция, наличие важных для себя целей и ценностей. Стоит отметить, что данные аспекты во многом зависят от Вашего внутреннего решения и предполагают некоторых волевых усилий. Смысл жизни, то ради чего стоит продолжать своё движение вперед, не всегда бывает очевиден, и иногда его следует найти и определеить для себя. И здесь Вы можете обратиться за очной психологической и психотерапевтической помощью, чтобы обсудить эти вопросы более подробно.
Лия, понимаю, что на данный момент Вам может быть сложно приступить к активным действиям по решению свой проблемы. И если Вы чувствуете, что Вам становиться все труднее контролировать свое состояние или необходима поддержка, то не бойтесь обращаться за помощью на телефоны доверия и психологической помощи. Например, Вы можете попробовать позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50.
С уважением, Дмитрий С.