Здравствуйте. Вы находитесь в подавленном состоянии испытываете чувство ненужности, одиночества из-за отсутствия общения. При этом, вы испытываете полярные чувства: с одной стороны, вы хотите общаться и дружить, а с другой вы не можете или не готовы никому доверять. Мне искренне хочется поддержать вас, потому что вы сделали первый шаг, обратившись за помощью. Это показывает, что вы готовы преодолевать эти трудности и тем самым можете надеетесь изменить свою жизнь.

Несомненно, тема отношений и общения с людьми, важна любому человеку, так как мы живем в обществе и не можем полностью изолироваться от него. А неудовлетворенность в этой сфере поглощает ваши ресурсы и силы, отнимает внимание от других важных сфер жизни. Проблема, с которой вы столкнулись, требует комплексного подхода к ее решению. Первоначально предлагаю попробовать обсудить то, что происходит с вами, с родителями или близкими для вас людьми, кому вы доверяете. Порой обычный разговор может облегчить ваши переживания и помочь. Не нужно бояться или стесняться того, что с вами происходит - каждый может столкнуться с такими переживаниями, и просить о помощи в такие моменты это нормально. Далее вы можете обратиться за очной помощью к психологу (это может быть, как школьный психолог, так и психолог социального центра). Специалист поможет вам разобраться в себе, выстроить ближайшие перспективы, а также поможет наладить коммуникацию. А пока вы не нашли такого специалиста по месту жительства вы можете самостоятельно поработать над собой. Первоначально предлагаю вам перестать сомневаться в себе. Попробуйте составить список своих лучших качеств, чтобы избавиться от комплексов. Так, например, стеснительные люди часто избегают общения, так как они заранее настроены на негативный исход. Попытайтесь избавиться от привычки проигрывать такие сценарии в своей голове еще до взаимодействия с человеком и решайте проблемы по мере их поступления. Изучите вопрос навыков общения. Посмотрите, поспрашивайте, как с этой проблемой справляются другие люди? Ведь найти друзей можно среди знакомых, в социальных сетях, в группах по интересам, в коворкинге, на мероприятиях и прогулках и т.д. Посмотрите вокруг себя и подумайте, кто из них вам кажется интересным собеседником или определите людей, которые выглядят дружелюбно, так, например, это могут быть одноклассники или человек, который разделяет ваши интересы. Поищите людей с похожими интересами, возможно у вас будет много общего, это избавит вас от ощущения отчужденности и одиночества. Невозможно предсказать все, но совершенно точно можно сказать, что нет непреодолимых ступеней. И это конечно происходит не сразу и для этого нужно приложить усилие и со временем все должно получится, так как любое действие приносит свой результат, даже если «здесь и сейчас» эффект от него не сильно заметен. Не останавливайтесь на достигнутом и не бойтесь обращаться за помощью, если чувствуете в этом необходимость. И в моменты, когда будет необходима поддержка или же возникнет желание поделится своими переживаниями вы всегда можете позвонить на детский всероссийский телефон доверия 8-8(800)200-01-22.

Искренне желаю вам сил и веры в себя. Надеюсь, что у вас получится найти человека, который станет вам действительно хорошим для вас другом и сможет выслушать и поддерживать вас. С уважением, консультант службы.