Здравствуйте, Наталья, вы пишите о том, что проживаете с ребенком и мужем у ваших родителей. В ходе семейных разногласий ваших родных (родителей и мужа) вы чувствуете себя некомфортно, словно «между двух огней». Эти переживания не позволяют вам уделять внимание себе и своему внутреннему благополучию.

Наталья, прежде всего мне хочется вас поддержать, ведь вам действительно тяжело находиться в данном конфликте. С одной стороны любимый муж, а с другой - родственники, возможно, желающие вам лучшего. Из-за этого могут возникнуть ощущения, будто перед вами каждый раз стоит сложный выбор, создающий стрессовые ситуации. Мне жаль, что вы столкнулись с таким испытанием, как конфликт внутри семьи. Однако, вы смогли набраться сил и поделиться своими мыслями и чувствами, что является первым шагом к разрешению данного вопроса.

Наталья, я предлагаю вам честно поговорить с вашими родными о своих чувствах, причем сделать это лучше с каждым лично «с глазу на глаз», чтобы они могли сконцентрироваться на вас и не отвлекаться на факторы, вызывающие раздражение. Будьте откровенны, говорите о своих чувствах и эмоциях от первого лица.

В процессе разговора постарайтесь не использовать фразы обвиняющего характера, например: «Если бы ты его не оскорблял/а, то ничего бы не произошло», «Если бы вы принимали мой выбор, то все было бы хорошо». Не стоит начинать общение, если кто-то из родственников находится в плохом настроении или раздражен. Это может лишь сильнее накалить обстановку. Также важно, чтобы и для вас разговор был комфортен, поэтому вы должны быть спокойны. Для улучшения собственного самочувствия и повышения стрессоустойчивости постарайтесь уделить себе внимание. Вы можете переключиться на любимое занятие, собраться с мыслями, выстроить план разговора, его цель. Перед этим можно отдохнуть в горячей ванне или просто прогуляться по улице. Это позволит расслабиться и в дальнейшем собраться с мыслями для беседы. Хочу также отметить, что под влиянием этих условий ваш ребенок получает опыт общения, а от психологического климата в семье напрямую зависит его физическое и психологическое здоровье. Этот факт может стать весомым аргументом в вашей беседе с мужем и с родителями, почему им стоит поработать со своими претензиями. Помните, что не все может пройти гладко с первого раза, и для того, чтобы вас услышали окружающие может понадобиться несколько попыток. В любом случае, вам нужно открыто обозначить свою позицию и ваши чувства об этой ситуации.

Я хочу пожелать вам удачи в решении этого вопроса. Также, если вам понадобится поддержка, вы всегда можете обратиться на телефон горячей линии, указанный на нашем сайте, где вас всегда будут готовы выслушать (круглосуточно, бесплатно и анонимно).

Надеюсь, ваша ситуация разрешится в ближайшее время.

С уважением, консультант службы.