Вопросы
Добрый день! Надеюсь тут я смогу получить хотя бы краткий ответ на свой вопрос…
Мне 20 лет, год назад я проходила лечение апатической депрессии, на фоне которой у меня упал нормальный и здоровый образ человеческой жизни. Факторами данного заболевания послужили травмы из прошлого, так как я очень эмоциональный человек и мне с этим жить очень трудно. Лечение вроде как помогло, но после я страдала фобиями, страхами и ПА, на фоне этого у меня было обнаружено ВСД.
Я пропила свой курс и после забросила как стала чувствовать себя лучше. И вот год спустя я снова ощущаю какие-то сбои, была недавно у психолога, где тот мне сказал что у меня тревожное расстройство, что-то на подобии этого. После я не посещала никого. На данный момент у меня постоянные проблемы с жкт, тревожность, тошнота. У меня фобия на рвоту ( с детства) , поэтому я ем кое-как (вешу сейчас 39 при росте 163…набрать совсем не получается, уже лежала в больниц и пила всякие ферменты, кололась витаминами), до сех пор пичкаю себя кучей таблеток, чтобы не тошнило и не рвало, для нормальной работы желудка и кишечника, гастроэнтеролог на днях сказал что у меня ФРЖ - функциональное расстройство желудка. Так как я живу постоянно в стрессе и тревоге. От туда я стала подозревать, что здесь и появляются мои бесконечные болячки…
Сейчас мне сложно понять, что с этим делать и я думаю что одна я с этим не справлюсь… Не знаю к кому обратиться, пить антидепрессанты больше не хочу.. Хочу нормальной жизни, хочу жить без тревоги и навязчивых мыслей, без страха ( например выйти на улицу, потому что я стала реже это делать, так как из за боли в животе или тошноты я боюсь что меня прилюдно стошнит ), вот такие вещи мне не дают спокойно жить. Я в отношениях и мое состояние на партнере тоже сказывается.. прошу, скажите, к кому мне обратиться и каким способом/образом я смогу снова нормально начать жить?
Здравствуйте, София!
Сразу же хочу отметить вашу способность к отслеживанию своих внутренних процессов. Вы очень чутко и внимательно относитесь к своему состоянию, и это умение может сыграть большую роль в стабилизации вашего состояния.
София, ваше состояние действительно требует глубокого и серьезного подхода. Вполне возможно, что вы сейчас ваше состояние невозможно преодолеть без медицинской помощи. Поэтому вам все же стоит пройти лечение до конца, принимать лекарства строго так, как назначил вам врач. В какой-то момент вам может показаться, что больше лекарства вам не нужны, однако у каждого препарата есть свой принцип действия, поэтому чтобы он был эффективен, важно принимать его в тех дозах и количествах, которые назначил вам врач. Вы можете прийти в психоневрологический диспансер вашего города (или записаться через ГосУслуги) и получить консультацию психиатра по полису ОМС бесплатно. Вы также можете прийти на консультацию к специалисту (психиатру, неврологу, психотерапевту) в частную клинику по своему выбору.
После нормализации вашего состояния можно начать работать с психологом (лучше, если это будет клинический психолог). Скорее всего, без медицинского подкрепления эффективность встреч с психологом будет низкой. Для того чтобы работа была продуктивной, важно это делать длительно.
Вы также пишите, что вас беспокоят панические атаки. Чтобы преодолеть саму проблему возникновения панических атак, необходима комплексная работа со специалистами. Но справляться с возникающими приступами вы можете и самостоятельно. Существует множество различных техник, помогающих преодолевать приступы паники. Я оставляю вам ссылку, где вы можете познакомиться с различными способами преодоления и предупреждения панической атаки - https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet
В случае острой необходимости в любое время можно обращаться за психологической помощью и информационной поддержкой по номеру телефона: +7 (495) 989-50-50.
Также вы можете открыть диалог со специалистом нашей службы в Личном кабинете. Однако важно понимать, что этот диалог будет лишь поддерживающим, решить с помощью него вашу проблему не получится.
София, берегите себя!
С уважением, консультант службы.