Здравствуйте, Сергей!

Очень жаль, что вы оказались в такой ситуации и мне хочется Вас поддержать.

К сожалению, алкоголь очень часто является причиной деструктивного поведения, при котором человек может нагрубить, оскорбить и т.д. в следствии чего может чувствовать вину за произошедшее, а так же это поведение может привести к негативным изменением в общении с близкими.

В тот момент, когда человек начинает осознавать степень содеянного, он должен сам у себя попросить прощения за поступок, проговорив мысленно: "Я прощаю себя за все сказанное и содеянное вчера". Главным фактором при этом является самовольное прощение, поэтому указанную или любую другую фразу, близкую к ней, надо повторять до тех пор, пока чувство стыда не начнет угасать.

Признание собственной вины - это еще одни шаг к прощению самого себя. Важно принять, что такая ситуация может приключиться с кем угодно, и любой человек имеет полное право на совершение ошибки. Ведь не ошибается только тот, кто ничего не делает.

 После осознания всего этого нужно поговорить и попросить прощения у обиженного лица, а также попытаться объяснить ему всю ситуацию, ссылаясь на неадекватность восприятия мира и всего происходящего в этот момент.

Очень Важно в трезвом состоянии все осознать, принять и постараться исправить.

Возможно, одними словами и извинениями будет сложно загладить свою вину. Будьте готовы к поступкам, которые докажут Вашим близким, что Вы любите их и готовы к действиям, чтобы это показать.

С уважением, консультант службы.