Здравствуйте, Каролина! Вы считаете себя, закомплексованным человеком. Это создает трудности в общении. Причем эти трудности, вероятнее всего, вы создаете сами в своих мыслях. Вы пишете: «МНЕ КАЖЕТСЯ, что я никому не нужна, меня все используют, с меня смеются». Можно предположить, как вы это делаете. Например, кто-то из вашего окружения действительно засмеялся или улыбнулся. Вы в свою очередь воспринимаете это именно как насмешку над вами, вы чувствуете обиду, унижение, ощущение ненужности, возникает желание «бежать с корабля». Чем чаще вы «совершаете побег», тем меньше остается желающих с вами общаться, поскольку люди могут не понимать вашей реакции. Каролина! Ваши сомнения в себе, в окружающих людях провоцируют еще большие сомнения и разочарования. Чтобы разомкнуть этот замкнутый круг потребуется ваша наблюдательность за собственными мыслями. Мысли приходят к нам спонтанно и это процесс мы не в силах контролировать. Но, ответы, которые мы даем  - это находится в зоне нашего контроля. Найдите такой ответ на пришедшую мысль, который позволит вам остановить  внутренние рассуждения. Но кроме мыслительной работы  потребуются и изменения на уровне поведения. Позвоните на телефон доверия, чтобы обсудить более подробно ваши трудности и найти способы решения.
С уважением, КИра