Вопросы
У меня есть психическое расстройство, диагноз поставили еще в 16 лет, сейчас мне 21 год. Но раньше я не замечала такой агрессии за собой, каждая мелочь выводит меня из себя. Очень частые суицидальные мысли. Я нахожусь в отношениях, в которых ничего не меняется, я часто хочу уйти и пытаюсь это сделать, но мой молодой человек постоянно меня отговаривает, и на фоне всех конфликтов я просто взрываюсь, от недопонимания, я начинаю по мимо истерики, криков , начинаю его бить. В моей жизни очень много чего происходило, но такое за собой я замечаю впервые, у меня и раньше была агрессия, но она выражалась по-другому, я не била никого и старалась не кричать. Я уже не знаю , что мне делать. Сеансы с моим врачом уже не помогают, а таблетки, которые мне прописывают, полный шлак. Что мне делать?
Нона, здравствуйте! У вас психическое расстройство, вы лечитесь у врача! В последнее время замечаете за собой вспышки агрессии так, что можете ударить человека. Важно говорить о таких изменениях состояния своему лечащему врачу, т.к. это может быть следствием какого-либо обострения. Возможно врач подберёт более полноценное лечение, зная обо всех особенностях вашего состояния.
Помимо этого попробуйте управлять своим эмоциональным состоянием, когда у вас происходят вспышки агрессии, гнева, раздражения попробуйте направлять эмоции на какие-то действия, к примеру физическая работа, спорт и т.д., это позволит вам снизить влияние таких сильных эмоций как гнев, недовольство. В ситуациях, когда вы замечаете раздражение, начните задавать себе вопросы - «Что я чувствую сейчас?»; «Что со мной происходит?»; «Что я хочу этим сказать?». Когда эмоции осознаются, они лучше поддаются изменениям. Пробуйте проговаривать о своих чувствах с родными людьми, «я зол», «меня задело», «хочу уединиться» и т.д. это позволит вашему окружению понять, что с вами происходит и в чем нуждаетесь сейчас.
Нона, сожалею, что вам приходится испытывать такие сложности, но лечащий врач и близкое окружение будет вам более полезен, если попробуете найти к ним подход. Не стесняйтесь своих состояний, просите помощи и поддержки тогда, когда вам становится невыносимо тяжело.
Если почувствуете, что нуждаетесь в экстренной психологической помощи, позвоните нам по номеру +7 (495)-989-50-50, Вам окажут помощь. Удачи!
С уважением, консультант службы!