Вопросы
Отсутсвие желания жить. отсутсвие эмоций. отсутствие желание делать что-то. я не хочу больше никуда выходить. мне просто тяжело делать это. хочу закрыться и все. раньше могла с этим бороться. сейчас уже намного сложнее.
я совершенно не вижу своего будущего, а если оно и есть, то оно никудышное.
как личность я полный ноль. как друг ужасный, как дочь тоже плохая.
просто постоянная усталость. недовольство. причем всем. собой, окружением и прочим.
постоянное чувство усталости и ощущение дня сурка. встаешь, что делаешь, ешь, снова спишь. и все по новой. постоянно одиночество, боль что ли.
нет ни взлетов, ни падений, монотонность какая-то. сейчас более менее спокойно. но бывает, что будто как в воронку затягивает, и не знаешь, что делать.
пытаешься измениться сам или что-то вокруг. постоянные неудачи. постоянно не дотягиваешь.
постоянные мысли о самоубийстве. сейчас они особенно обострились. и я боюсь, что в один день не так близко я просто сделаю что-то плохое.
Ксения, здравствуйте! Вы пребываете в подавленном угнетенном состоянии. Нет ни желаний, ни стремлений, ни сил, жизнь кажется унылой, чувствуете усталость и недовольство собой. В письме вы не указываете, что могло стать причиной такого состояния. Надо понять, как давно вы начали замечать за собой подобное, возможно после какого-то сложного травматического события, или затяжного стресса? Или всегда помните себя таким, возможно, что-то давило на вас с самого детства, обстоятельства в семье, в школе и никогда не чувствовали полноценную жизнь, ощущения удовлетворённости и значимости в этой жизни? С этим важно разобраться, и если самостоятельно не получается, стоит обратиться к специалисту психологу очно. Подумайте над этим.
Возможно вы истощены и не имеете сил и возможностей включаться эмоционально в процессы, происходящие в вашей жизни. Постепенно возвращайте в жизнь ощущения контроля, влияния. Начните с планирования своего дня, следите за своим питанием, сном, физической активностью. Расширяйте сферу своих интересов (обучение чему-то новому, поездки, общения), это поможет вам постепенно выбраться из угнетённого состояния.
Кроме того, рекомендую обратиться в лечебное учреждение с целью профилактического обследования своих гормонов и иммунной системы. Значит ли это, что вы больны? Не обязательно, но порой незначительные нарушения гормонов, нехватка витаминов может сильно истощать организм, отсюда может и быть вялое апатичное состояние. Проходя обследование посетите клинического психолога или психотерапевта. Со специалистом у вас будет возможность начать терапию и возможно разобраться в психологических причинах вашего состояния. И первое и второе должно быть доступно и бесплатно за исключением частных клиник. Попробуйте уточнить это по номеру горячей линии поликлиники вашего города.
Ксения, если почувствуете, что нуждаетесь в экстренной психологической помощи, позвоните нам по номеру +7 (495)-989-50-50, Вам окажут помощь. Удачи!
С уважением, консультант службы!