Вопросы
Здравствуйте, я очень доверчивая девочка, но веду себя как тварь перед людми чтобы никто не видел как мне фигово на самом деле, никогда никому не рассказываю, ходила по психологам проходила курс по таблеткам, так жизнь якобы ярче стала, сейчас на данный момент, мне понравился мальчик, и я очень зациклилась на этом, я не пытаюсь как то проявить себя, боюсь , но каждую ночь думаю «может написать, может получиться» да мы общаемся ну так в жизни, в гости к другу другу ходим, но сейчас всем одну нужно, как сказать мы пользуемся друг другу, делаю вид что мне плевать, что нужно от него только одно, но на самом деле все не так, он изменил свое девушке со мной, да я виновата тоже в этом, но он из за мння расстался с ней, всем говорит что ему пофиг на меня, но всегда пытаеться делать так что я ему не безразлична, ревнует меня, он старше меня на год, да вроде хороший мальчик по душам можно пообщаться, и мне комфортно с ним!
сейчас я начала злоупотреблять алкоголем, как то заглушить раны, но ведь это всего на часы, я понимаю что это не выход бороться с чем либо, но на данный момент мне это помогает, и злоупотребляю никотином, мне становиться легче я забываюсь, мне легко, но когда действия уходят, все же обращаеться на свои места, много мыслей было присесть на наркотики, но решила что нет, так как от алкоголя и никотина еще лекго отказаться, но не от нарков, да пробывала, да хотелось продолжить, но я остановила себя
просто я хочу высказаться кому то по этому пишу сюда, спасибо заранее большое)
Здравствуйте, Анастасия!
Ситуация, в которой Вы находитесь, действительно, непростая. Читая Ваше обращение, понимаешь, насколько Вам тяжело. Хорошо, что со своими проблемами Вы не остаётесь один на один и решили обратиться за помощью.
Вы говорите о себе, как о двойственном человеке, который вынужден прятать свою доверчивость за маской зла, пишите, что с этой проблемой пытались справляться и, как я понимаю из Вашего обращения, сейчас, из-за сложившейся ситуации с парнем, Вы испытываете чувство беспомощности и неспособны принять правильное решение, из-за чего и пытаетесь зависимым поведением «заглушить свои раны».
Хотела бы Вас поддержать и сказать, что Вы сможете справиться с Вашими трудностями, потому что уже сделали первый шаг, обратившись к нам! Обычно, в таких ситуациях сложно справляться самостоятельно, поэтому Вы могли бы обратиться к психологу или создать тему в рубрике "Личный кабинет», где у Вас будет возможность поработать в формате конфиденциальной переписки бесплатно столько, сколько Вам будет необходимо. Быть открытым помощи и поддержке — это важная часть пути к изменениям!
Ваша ситуация похожа на ту, которая несёт неопределённость, требует выбора, принятия на себя ответственности за результат и ошибки, переживается как кризисная, так как требует серьёзных изменений в привычном укладе жизни и моделях взаимоотношений. Такие изменения даются очень тяжело и даже воспринимаются как невозможные, поскольку в основе лежит мощная защита от чувства несостоятельности и высокой тревожности, поэтому и возникает необходимость себя отвлечь и анестезировать. Я понимаю, что для Вас это единственный способ справляться с таким тяжёлым эмоциональным состоянием и понимаю, насколько Вам невыносимо, что приходится пользоваться именно таким способом. В вашем случае очень важным является тот факт, что Вы осознаёте такой кризис, понимаете, что у Вас серьёзные проблемы, связанные с зависимым поведением. Это очень важно и является началом решения проблемы! Я попробую Вам дать некоторые рекомендации, которые, надеюсь, смогут Вам помочь!
Первое, что Вы уже сделали, это признали наличие серьёзной проблемы – и это первый шаг на пути к избавлению! Необходимо избавиться от самого навязчивого стремления к определённому вредному поведению, а прежде всего, от причин, запускающих деструктивную привычку. Прежде, осознайте свою индивидуальность, развитие позитивного самоотношения и принятия себя, создайте Ваши личные границы, пространство, познайте свои желания и потребности, спросите себя, чего на самом деле хотите Вы, что нравится Вам? Можно почувствовать себя любимой и принятой, черпая энергию извне, через увлечения, какую-то деятельность, внутри каждого человека есть источники (ресурсы), которые помогут быть стабильным и спокойным в любой ситуации, у Вас они тоже есть! Духовные ценности должны стоять на первом месте, а также Ваши черты характера, которые можно развивать и улучшать. Также, обращайте внимание на других людей, потому что другие люди могут транслировать симпатию по отношению к Вам, научитесь видеть знаки внимания окружающих, запомните ощущения, которые Вы испытываете, когда другие любят Вас и делают Вам приятное.
Хотела бы пожелать Вам справиться с Вашим состоянием, улучшить своё качество жизни и стать счастливым человеком!
Надеюсь, мой ответ на Ваше обращение будет Вам полезен!