Вопросы
Здравствуйте. Я бы хотела поделиться с вами своими мыслями и маленькой проблемой. Ну мне немного странно сейчас писать что я чувствую кому-то кроме себя. У меня есть некоторые мысли это немного трудно объяснить. Иногда мне бывает очень скучно. Я думаю "чем бы мне заняться", и все дела которые я делала раньше мне кажутся немного скучными. Как будто у меня что-то вроде дезмотивации я просто не понимаю зачем, занимаюсь чем-то. Для чего я это всё делаю? Я всё ещё не знаю куда идти чем заниматься будущем, в каком направлении. Как мне найти себя? Как мне сделать это если я ни в чем не вижу смысла. Я не понимаю, зачем делаю какие-то вещи. Мне кажется это всё порой бесполезным. если я примерно решу чем могу заняться, то это решит мои проблемы? Я ценю то что я могу много отдыхать и знаю что надо хвалить себя. У меня есть подруга которая очень занята у неё есть разные допы. Она уже знает чем будет заниматься. И вроде как воодушевлена этим и правда считает что ей нужно много заниматься, и что всё это ей пригодится. Я не пытаюсь сейчас сравнивать себя с ней и не думаю что она лучше меня ведь у каждого свой путь который нужно пройти. У каждого свои методы его проходить. И моя проблема заключается в том что я хочу тоже делать что-то такое хочу найти наконец дорогу с которой я могу начать, но я даже не знаю координат где примерно могла бы быть эта дорога. Я пока даже не иду по ней. Я ПРАВДА НЕ ЗНАЮ что делать с моей дезмотивацией и тем что я не вижу ни в чём смысла. Что мне такого нужно сделать или понять, чтобы ощутить примерные координаты дороги? Это почти всё. Но я бы хотела добавить что у меня всё же есть то чем я увлекаюсь, но я не знаю как это может помочь мне. Извиняюсь если я написала слишком много или повторялась где-то, а так же за то, что могут быть ошибки в тексте. Я надеюсь вы ответите мне и надеюсь что я правильно всё сделала.
Здравствуйте, Ксения!
Порой жизнь ставит перед нами непростые задачи и ситуации, которые требуют решения и выбора. Мне очень жаль, что сейчас Вы оказались в этой непростой ситуации.
Это абсолютно нормально, чувствовать сопротивление в отношении выражения своих переживаний, и невероятно здорово, что Вы нашли в себе смелость и ресурсы поделиться своими чувствами и переживаниями!
В вашем обращении, Вы очень часто делаете акцент на своей не мотивации, и отсутствия желания. При этом, вопросы, которые Вы задаете в ходе обращения конструктивны и логичны.
Возможно, Ваша деятельность на протяжении длительного времени была насыщенной и интенсивной, что сейчас Вы пришли к мысли, что прежние хобби и занятия не приносили желаемого удовольствия.
Для того, чтобы понять и сформировать у себя ориентир будущего, важно помнить, что любые действия, которые Вы совершаете в повседневной жизни, так или иначе влияют на формирования Вас в будущем.
Я постараюсь дать Вам краткие рекомендации, которые надеюсь, помогут Вам сформировать свой собственный жизненный путь.
1.Важным шагом в понимании ситуации, является ее принятие. Разрешите себе принять беспокоящие чувства и переживания. Честно и открыто признаться себе, что не знаете чего хотите от жизни и признаете в себе это.
2. Сформируйте для себя поддерживающий образ. Для того, чтобы начать двигаться к пониманию себя и работе с отсутствием мотивации, важно найти ресурс, который будет вдохновлять и наполнять Вас. Это может быть определенное место, где Вы чувствуете себя полным сил, или человек, являющимся примером для подражания. Можно также прописать качества человека, чей жизненный путь вдохновляет Вас и мотивирует.
3. Прописать область интересов и занятий. Очень часто энергия человека может уходить на те занятия и хобби, которые не вызывают интереса или не приносят плоды. Для этого выпишите все дела и хобби и распределите их на конкретные категории, например, рисование и вязание крючком к категории «искусство», просмотр сериалов и фильмов к группе «развлечения».
Так Вы сможете понять, какой категории вы уделяете больше внимания, а где нужно уделить больше внимания.
4. Работа с психологом, чтобы научиться любить себя и слышать свои истинные потребности и желания. Для этого Вы можете посетить коммуникативные, поведенческие тренинги, общаться с большим количеством людей, интересоваться их жизненным и профессиональным путем и на основании этого, делать выводы по поводу своего дальнейшего пути.
Пожалуйста, помните, что самый большой ресурс для любых изменений находиться внутри Вас!
Ещё я Вам предлагаю создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
С уважением, консультант службы!