Здравствуйте, Наталья.

Вас беспокоит состояние вашей памяти. По вашему мнению, ухудшения произошли после отдыха в Турции.

К сожалению, очень мало "вводных данных", чтобы ясно представлять возможные причины подобного ухудшения. Что вы понимаете под отсутствием краткосрочной памяти, как она изменилась после отдыха в Турции, и как давно в целом, вы наблюдаете за состоянием своей памяти и ряд других вопросов. На нашу память, как процесс психики, направленный на запечатление, накопление и воспроизведение информации, могут негативно влиять множество факторов. Нарушенный баланс труда и отдыха, в частности, нарушение качества сна. Присутствие в жизни длительного, хронического стресса. Перенесенные инфекционные заболевания с неврологическими осложнениями. Опять же, с возрастом память может ухудшаться. Также, например, если наша память не очень востребована в повседневной деятельности, ее качество будет снижаться и в момент "стихийной" проверки, это может стать неприятным сюрпризом. Если принять во внимание поездку в Турцию, то можно предположить, что процесс двойной адаптации, связанной с перелетом в обе стороны, переаклиматизация, могли стать, на некоторое время, причинами сбоя в памяти.

А в целом, если резюмировать рекомендации по решению данной проблемы, то прежде всего обратите внимание на качество своего сна, затем, пройдите врачебное обследование, чтобы исключить медицинский аспект проблемы и начните практиковать упражнения для поддержания или развития памяти( описание можно найти в интернете).

С уважением, Вячеслав.