Здравствуйте, Алексей!

Вы переживаете сложный период, вызванный рядом неудач. Ваши попытки найти поддержку в друге закончились негативно, и теперь вы страдаете от того, что отношения с другом прекратились.

Первое что бы я посоветовала, это понять, что стало причиной неудач. Попробуйте проанализировать ситуацию, возможно, вы сможете услышать собственные мысли и чувства, просто обратившись к себе и попытавшись понять, что могло помешать вам в осуществлении своих целей. Подумайте, что можно сделать в следующий раз. Часто неудачи в какой-то степени готовят нас к следующему шагу. Воспользуйтесь этим опытом и попробуйте найти новые подходы в решении проблемы. Не зацикливайтесь на неудачах, постарайтесь проанализировать новый опыт и подумайте, что можно сделать в будущем, чтобы ситуация не повторилась.

Алексей, расставание с близкими нам людьми это всегда болезненная и неприятная ситуация. Важно понимать, что другой человек, пусть даже близкий, не всегда готов оказать нужную поддержку. Возможно, он сам находится в непростой жизненной ситуации, и у него просто нет ресурсов для помощи и поддержки других. Взаимодействие с другими людьми иногда не зависит от наших желаний и стараний. Если всё же вы хотите попытаться восстановить отношения с вашим другом, можете найти спокойный момент и откровенно поговорить с ним о происходящем. Говорите только о своих чувствах и ощущениях, в формате «Я-сообщений», например: «Я волнуюсь», «Я переживаю». В конце следует сказать о вашем желании, то есть о том, какое поведение вы бы хотели видеть. Возможно после взаимного обсуждения, вам будет проще понять, почему произошёл разрыв. Но помните, что другой человек имеет собственное право на решение и вам придется принять его выбор. Ведь отношения - это двусторонний процесс, и важно уважать границы других людей. Поэтому если ваш друг не захочет продолжить с вами дружбу, постарайтесь уважительно отнестись к его желанию.

В любом случае не позволяйте себе углубиться в одиночество или страдание. Важно заботится о своём эмоциональном и физическом благополучии. Попробуйте заняться спортом, прогулками на свежем воздухе, медитацией. Откройтесь для новых вещей и новых людей, ищите поддержку в других социальных сферах, больше общайтесь с другими друзьями и семьей. Используйте всё свободное время, чтобы развивать в себе новые навыки и увлечения, что поможет заполнить пустоту и одиночество, оставшееся после разрыва с другом.

Алексей, помните, что самые неприятные периоды в жизни непременно закончатся. Я желаю вам терпения и разрешения трудной жизненной ситуации.

С уважением, Лейла!