Виктория, здравствуйте. Вас постоянно посещают негативные мысли, с которыми вы не знаете как справиться. Вам хотелось бы понимания и поддержки от матери, однако ваши отношения складываются не тем образом, каким вам бы этого хотелось. У вашей мамы есть определенный взгляд на вещи, на ваше будущее, на вашу жизнь, она транслирует вам эту позицию, которая в корне не сходится с вашей точкой зрения. Получается взаимное недопонимание. Полагаю, что это беспокоит вас, вносит смуту в ваше психоэмоциональное состояние.

Причины состояния, которое вы описали («живу с мыслью о том, что я ничтожна и ничего не стою»), могут быть различные. Важно понять – эта установка ваша собственная или навязанная, пришедшая откуда-то извне. Например, важный для вас человек транслирует вам эту мысль, и вы принимаете это на свой счет, или вы сами пришли к такому выводу, построив в голове некоторую логическую цепочку. Для людей неуверенных в себе, с низкой самооценкой, склонных прислушиваться к чужому мнению это установка может очень быстро «прилипать», и, чтобы избавиться от нее, нужно применить некоторые усилия. В том числе, это может быть вопросом личных границ: насколько вы позволяете другим людям вторгаться в вашу жизнь или, если вы уже достаточно взрослый человек, насколько удачно прошла сепарация от родителя. Как видите, вариантов может быть масса, подумайте о том, какова причина изменения в вашем состоянии. Определившись с причиной, вы сможете выработать стратегию преодоления сложившейся ситуации.

Виктория, также хочу обратить ваше внимание на контекст ваших с мамой отношений. Как бы там ни было, я могу предположить, что ваша мама пытается сделать вашу жизнь лучше, как она это видит, таким образом выражая любовь и привязанность. Чтобы отстаивание собственных желаний не стало катализатором конфликта, то обратитесь к техникам бесконфликтного общения или методам, позволяющим донести свою мысль, не переходя в конфронтацию. Для этого попробуйте воспользоваться техникой, которая называется «Я-высказывание». Во время разговора постарайтесь объективно описать события, ситуацию без экспрессии, вызывающей напряжение, далее свою эмоциональную реакцию, точно назвать свое чувство в этой ситуации. После этого объяснить причины этого чувства, высказать свои пожелания, при этом представить как можно больше альтернативных вариантов («Потому что я не люблю…», «Мне бы хотелось...»). И обязательно дать дополнительную информацию партнеру относительно проблемы (объяснение). Если перевести это в формулу, то получится: Я-высказывание = Ситуация + Я-чувство + Объяснение. Вы можете начать с несогласия относительно оценки вашей работы или с того, что не хотите поступать в Питер, описать что вы при этом чувствуете, предложить обсудить вместе варианты выхода из ситуации. Несомненно, бывает сложно сразу сформулировать подходящее высказывание, однако со временем вы поймете, как лучше выразить свою мысль.

Виктория, желаю вам сил и скорейшего разрешения сложившейся ситуации. С уважением, Анастасия.