Здравствуйте, Точка!

Вы пишете о том, что переживаете эмоциональное истощение, но среди Вашего окружения не видите людей, которые могут оказать ту поддержку, которая Вам нужна. Насколько я понимаю, наоборот, в основном обращаются за помощью к Вам. В этом случае очень важно, что Вы обратились на наш сайт, так как вполне возможно ваши знакомые могут нарушать психологические границы по отношению к Вам.

Точка, действительно бывает так, что социальное окружение может общаться и действовать так, как удобно, как привыкли. В этом случае важно обратить внимание на помощь самой себе, на восстановление самой себя и только тогда качество общения вокруг вас постепенно начнёт меняться.

У вас есть важные навыки: вы умеете наблюдать за своим состоянием, можете рефлексировать по поводу происходящего с вами, стараетесь откликаться на помощь близким. Но есть вопросы, над которыми стоит работать, для того, чтобы улучшить своё эмоциональное состояние. Так, Вы хотите, чтобы окружающие тоже понимали и поддерживали Вас. Для этого стоит учиться понимать себя и свои психологические границы. Вы задумываетесь над этим и делаете шаги, и, что важно, обращаетесь за помощью.

В этой работе Вам могут помочь психологи социальных центров по месту жительства. Где услуги по предоставлению психологической помощи предоставляются бесплатно. Вместе со специалистом Вы сможете исследовать себя и искать лучшие для себя решения. Справляясь с трудностями, человек познаёт жизнь и приобретает мудрость. Вспомните, что в каждом народе мудрецами не ставились быстро, люди искали себя, своё предназначение, приобретали жизненный опыт. И в этом опыте были не только лёгкие и радостные моменты, но и трудности, которые приходилось преодолевать.

Жизнь дана человеку, чтобы он узнавал ее разную, отражал в творчестве, приносил пользу людям и передавал накопленный опыт. Представьте, если бы вы в детстве, когда с первого раза не получилось ходить, или говорить, человек принимал радикальные решения - человечество бы уже вымерло. Помните, что можно делать много попыток: не получилось с первого раза, пробуйте ещё раз, не получается одним способом, пробуйте другим. Пробуйте! Сохраняйте интерес и любопытство к жизни.

Вы пишете, что друзья хотят видеть вас другой. А вы хотите быть другой? Ведь дело может быть в том, что вы сами хотите чего-то другого, чего ваше окружение дать не может: общения другого, заботы другой, деятельности другой. Прислушайтесь к себе и идите за своими потребностями. Ищите себя, свое дело, своих людей, уходите от тех, кто разрушает вас, обращайтесь за помощью и выстраивайте контакты с теми, кто помогает и с кем вам хорошо и интересно. Помните, что настоящие друзья не теряются, они развиваются в соответствие со своими интересами, но сохраняют доверие друг к другу и готовность прийти на помощь. Ищите своих людей. Учитесь лучшему, избавляйтесь от опасного и вредного. Вы точно можете что-то сделать для себя много нового и важного. У вас может быть полноценная жизнь, такая, к которой будете стремиться.

Вы уникальный человек. Такой как Вы больше в мире нет, вы можете иметь своё мнение, чувства, настроение, интересы. Узнавайте и развивайте себя. В этом может помочь ведение дневника. Записывая свои мысли по поводу произошедших событий Вы начнёте лучше понимать себя. Кроме того, Вы всегда можете перечитать написанное и структурировать мысли, наметить ближайшие цели.

Говорят, Вселенная тоже начиналась с точки. Теперь даже невозможно представить ее масштабы. Точка, учитесь верить в себя, Вы уже целый мир, галактика, или Вселенная. Узнавайте и развивайте себя! Тогда Вы сможете влиять на свой выбор, и делать свою жизнь ещё лучше. Специалисты помогающих служб помогут Вам в этом.

С уважением, консультант службы.