Вопросы
Я устала убивать себя своими мыслями, мне очень плохо, я не редко задумываюсь о суициде, моя жизнь превратилась в пустую яму с болью, разочарованием и обидой. Я вложила в человека которого я любила, многое, и он ушел от меня. Из-за того что я всегда выбирала его, у меня стильные проблемы с родителями, у меня нет никого ближе его, я осталась без друзей, и в этом ужасе я купаюсь больше трёх лет. Я не понимаю что мне дальше делать, я окончательно выгорела, у меня нет никакого желания что то делать, развиваться. Пожалуйста, помогите мне в разобраться..
Здравствуйте, Александра.
Когда близкие отношения заканчиваются, человек утрачивает что-то ценное и важное. Похоже это то, что сейчас происходит в вашей жизни. Этот период длится достаточно долго. 3 года, как вы написали. И сейчас вам действительно кажется, что выхода из этой ситуации нет. Но разобраться со всем этим можно. И в первую очередь, это осознать и признать те чувства, которые вы испытываете. Вы имеете на это полное право. Ваши переживания боли и утраты не характеризуют вас как личность, а являются лишь реакцией на события.
Да, возможно справиться с этим в одиночку будет сложно, поэтому я бы рекомендовала вам обратиться к психологу и пройти курс психотерапии. Если у вас нет такой возможности, то обратитесь к книге Мишель Скин "Ты меня еще любишь?". Эта книга поможет вам понять, что происходит с вами. Автор рассказывает, как мы попадаем в ловушки собственных когнитивных искажений и поведенческих реакций. В ней вы найдете множество практических упражнений, которые помогут вам понять и преодолеть ваши эмоциональные реакции, поведенческие паттерны.
Вы можете с этим справиться и пройти путь к выходу из нынешнего состояния. Верьте в себя и берегите себя.
Консультант службы.