Вопросы
Я не знаю, может это и нормально, но когда я ,например, стою в метро или возле железной дороги, я думаю о том вот я щас прыгну, интересно какая у других рядом стоящих людей будет реакция на мою смерть. И так я всегда думаю, или ,например, я стояла у шоссе и там ещё мальчик маленький стоял с папой. И я вот думаю, что будет если я сейчас прыгну под машину, интересно будет ли у этого мальчика психологическая травма в будущем. Но с собой я не собираюсь ничего делать, и вообще, я против суицида, но эти мысли меня иногда пугают, но вот мне интересно, нормально ли думать об этом? Мне кажется у многих людей такие мысли, просто из за любопытства, и мне не надо переживать об этом.
Галина, здравствуйте!
Иногда Вы думаете о том, как может повлиять смерть на случайных прохожих, которые могут невольно стать свидетелями самоубийства. Задумайтесь, были ли в Вашей жизни события, когда Вы сами становились свидетелем неадекватного поведения других людей? Как Вы сами реагируете, когда узнаёте о подобных поступках (например, из СМИ)? Как Вы оцениваете эти события? Какие способы Вы используете, чтобы отвлечься от шоковой информации, которая вызывает тревогу и негативные переживания?
Галина, Ваши фантазии содержат в себе идею о том, что Вы своим поведением можете серьезно повлиять на психическое состояние другого человека. В широком смысле это может быть проявление фантазии о своём могуществе и власти, а также потребности в том, чтобы чувствовать свою значимость в жизни людей. Задумайтесь, как еще Вы можете ощутить своё могущество и свою значимость? Как ещё Вы можете представить своё влияние на жизнь других людей? Если пофантазировать, можете ли Вы представить себе, что Вы также меняете своим поведением психическое состояние другого человека, но при этом не ухудшаете его, а восстанавливаете/улучшаете/спасаете/делаете нейтральным? Подумайте, какие это могут быть действия?
Галина, таким образом, важно сфокусировать внимание не на самих мыслях, а на потребностях, о которых они Вам сообщают. Содержательный диалог с психологом или психотерапевтом помог бы Вам прояснить Ваши переживания и понять, каким образом Вы можете позаботиться о себе и удовлетворить свои потребности, которые выражаются в фантазиях.
С уважением, психолог службы Александра.