Вопросы
Здравствуйте! Решил наконец-то обратиться к психологу, хоть и в такой форме
Мне 18 лет, и я не знаю что хочу от жизни, куда двигаться, к чему стремиться.
Нигде не учусь, не работаю, нет хобби и интересов, совсем. Почти не осталось того, что мне приносило радость в жизни. Целыми днями я занимаюсь прокрастинацией в интернете, а в остальное время при наличии сил и желания, делаю какие-то бытовые дела. Иногда у меня появляется мотивация разобраться со своим состоянием, но меня хватает лишь на прочтение различных статей, которым впоследствии я не следую, ведь мне лень.
В моей голове много планов, мечт, желаний, но я к ним даже притронуться не могу из-за упадка жизненной энергии, хотя очень хочется.
В результате всё это приводит меня к саморазружающим мыслям, обвинениям себя, чувству вины, собственой никчёмности. К слову, суицидальные мысли крайне изредки.
Как выпутаться из подобного состояния и как обрести то самое желание жить свою жизнь, а не оставаться на мёртвой несдвигаемой точке?Здравствуйте, Ваня.
Вы испытываете сложности с самоопределением и поиском интересной сферы для своей самореализации. На данный момент Вы понимаете, что не имеете внутренней мотивации к какой-либо деятельности и не находите в себе сил, чтобы изменить текущую ситуацию.
Ваня, прежде всего, необходимо сказать, что найти своё призвание в жизни и понять к чему следует стремиться, действительно может быть не просто. У некоторых людей на это уходят годы поисков и множество попыток своей реализации в различных направлениях. И это вполне нормально, что в свои 18 лет Вы испытываете подобные трудности и не можете найти приемлемого для себя ответа. И вероятно, что с годами и получением нового жизненного опыта Вам будет проще определиться с тем, чего Вы хотите.
На данный момент, Вы можете, попробовать составить расписание важных для себя дел и способов саморазвития, и приучать себя к их систематическому выполнению в определенное время. Для большего эффекта, Вы можете придумать как совмещать приятные для себя дела с теми, что Вам необходимо сделать, но нет желания к ним приступать. Например, Вы можете слушать учебные книги в аудио формате, пока гуляете. Также Вы можете найти для себя единомышленников и товарищей, с которыми будете заниматься какими-то совместными проектами или ходить на тренировки. Или Вы можете отчитываться о своих достижениях и прогрессе в каком-либо деле, своим знакомым или друзьям, что бы они мотивировали Вас к дальнейшему продвижению.
Конечно, причины Вашего текущего состояния могут быть различными, и разобраться в них может быть не просто. И в этом случае Вы можете обратиться за очной психологической помощью, чтобы обсудить Вашу ситуацию более подробно.
С уважением, Дмитрий С.