Вопросы
сегодня пришли баллы за ОГЭ. их увидела моя мама и там было не очень все хорошо. она начала сравнивать меня с другими мол они умнее тебя, у них полюбому 5,а у тебя 3. я считаю что 3 это хорошая оценка, но она успела ещё и обозвать меня и матом, я еще и позор и бездарность.
с самого детства я являюсь сентиментальный холерой. с самого детства меня сравнивают с другими, обзывают, унижают. не знаю, может быть вот из-за этих всех ситуаций я считаю себя таковой. да, я не Эйнштейн, но я считаю что нельзя своих детей так называть.
просто уже не могу сдерживаться. я уже пыталась умереть, но как-то не получалось.. а сейчас уже не могу все это терпеть.
Здравствуйте, Валерия!
Вы пишите о сложной ситуации, которая произошла с вами - ваша мама осталась недовольна результатами экзаменов, из-за чего называла вас "бездарностью". Вы не в первый раз сталкиваетесь с тем, что мама сравнивает вас с другими и принижает ваши возможности. Вам сложно справляться с таким давлением с её стороны, из-за чего возникают мысли о том, чтобы совершить суицид. Это состояние причиняет вам большой эмоциональный дискомфорт и вам хочется избавиться от этого ощущения.
Валерия, примите поддержку! Вы находитесь в действительно непростом положении и справляться со своими переживаниями в одиночку - сложно. Неприятно, когда близкие люди отказывают в какой-то похвале или принятии, а сравнивают наши результаты с другими. В действительности, мы не всегда можем соответствовать этим ожиданиям или требованиям. Ведь мы можем быть совсем непохожими на тех, с кем нас сравнивают. Отличаются наши физиологические особенности, условия, в которых достигаются цели, наша мотивация, желание и многое другое. Чтобы противостоять такому сравнению, давлению со стороны взрослого, важно понимать, что вы можете не отвечать тем представлениям, которые о вас сложила ваша мама. И вы никак не виноваты в том, что она недовольна результатами вашей учёбы. Это её оценка ситуации, и вам необязательно принимать это на свой счет.
Чтобы научиться не принимать слова других на свой счет, можно потренироваться в следующем упражнении: представьте, что вы находитесь под защитным куполом, а плохие слова, замечания и сравнения не могут туда проникнуть. Они сталкиваются с вашим барьером и отскакивают снова туда, откуда пришли. Такая визуализация поможет вам отстраняться от этих замечаний, не испытывать излишне сильных негативных эмоций.
Валерия, помните, что, когда вам трудно справляться со своими переживаниями, вы всегда можете обратиться по телефону горячей линии нашей службы: +7 (495) 989-50-50. Специалисты службы выслушают и окажут вам необходимую поддержку, а также помогут найти способы облегчить ваше эмоциональное состояние. Вы правильно поступили, обратившись за помощью - не стоит останавливаться на этом пути. Вокруг вас есть люди, готовые помочь вам и поддержать!
С уважением, консультант психологической службы.