Вопросы
Добрый день!
Нахожусь год в лобовом треугольнике.
Я - та сторона, с которой изменяют.
Каждый месяц я пытаюсь заклнчить эту историю. Но каждый раз все заканчивается одним и тем же - он говорит, что завершает свои отношения, но очень медленно, поскольку та сторона крайне болезненно реагирует на разрыв и он не хочет наносить ей психологическую травму.
Но, кажется, травма случилась уже у меня. Когда вижу его испытываю боль. Я чувствую себя крайне вымотанной и уставшей. Не понимаю как я могла оказаться в этой ситуации. Переживала разные стадии от влюбленности и уверенности, что все будет хорошо, до ненависти к человеку и полному отвращению. И так по кругу.
Изолироваться я от него тоже не могу, поскольку работаем вместе. Думала уволиться, но на поиски работы сейчас нет ни эмоциональных ни физических сил.
Я всегда была крайне энергична, любознательна, активна и работоспособна. Но сейчас мне не хватает сил ровным счётом ни на что.
У меня только одно желание - лежать на кровати и не вставать.
Второе - покончить со всем этим уйдя из жизни.
Меня останавливает только мысль - как это переживут мои родители, но с каждым днём это занимает меня все меньше и меньше.
Я мечтаю чтобы это произошло каким-то естественным способом, чтобы родители не думали что в этом есть какая-то их вина.
Здравствуйте, Юля!
Вы пишите о непростой ситуации, которая сложилась в вашей жизни. Вы оказались втянуты в любовный треугольник, и несмотря на желание покончить с этой историей не решаетесь завершить такое общение. Сейчас вы чувствуете себя вымотанной, уставшей, кажется, что это не закончится никогда. На фоне этого у вас появляются мысли о суициде, которые также причиняют вам множество страданий.
Нахождение в подобных нестабильных отношениях выматывает. Вы ожидаете от человека решения, однако он все еще не может его принять и поступить так, как обещает сделать все это время. Такое поведение может провоцировать у мысли о том, что вы не важны этому человеку, формировать какие-то требования к себе или к партнеру, которые также вызывают сильные эмоции. Вы понимаете, что эта ситуация какая-то неправильная, хотели бы выбраться из неё, но все еще верите в то, что все наладится. Такое внутреннее противостояние не остается без последствий, и приводит к ухудшению самочувствия, ощущению собственного бессилия, желания убежать.
Юля, хочется поддержать вас! Вам действительно приходится непросто, и то, что вы чувствуете - адекватная реакция на такую ситуацию. Но важно понять, что сама по себе эта ситуация не разрешится. Если вам некомфортно находиться в такой роли, вы имеете право выйти из этих отношений. Даже несмотря на обещания, слова и действия другого человека. Ведь здесь нет ничего важнее, чем вы, ваше здоровье и самочувствие. Позвольте человеку принимать решения самостоятельно - ведь сейчас он причиняет боль не только своему основному партнеру, но и вам. Да, будет трудно переживать разрыв - вы часто контактируете на работе. Но это то, что позволит вам вырасти, вернуть себе ту энергию, бодрости и цели, которые вы потеряли, находясь в этой ситуации.
Очень трудно справляться с такими переживаниями в одиночестве. Возможно, вам стоит обратиться за более продолжительной и глубокой работой к психологу - очно в вашем городе или онлайн. Специалист поможет пережить эти эмоции, разобраться в причинах такого поведения и реакций, а также поможет в поиске новых, более адаптивных стратегий. Не стоит откладывать своё обращение за помощью - вы уже сделали первый шаг к тому, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
С уважением, консультант психологической службы.