Вопросы
Здравствуйте! Мне 26 лет. Уже долгое время не могу ни с кем познакомиться. Не могу забыть травмирующий школьный опыт. Когда я училась в школе, одноклассники подшучивали надо мной, но считали умной, часто списывали. Когда я выросла, мне хотелось казаться умным и интересным собеседником, но я больше ленилась и плыла по течению. Я работаю репетитором английского (у меня хорошие способности к языкам) и не достигла чего-то большего, о чем мечтала в юности. Когда я пытаюсь познакомиться с молодым человеком, мне говорят, что я "милая, симпатичная", но такие слова как будто являются неким триггером для меня и провоцируют злость и агрессию. В результате я замкнулась в себе, а пару лет начала развиваться нездоровая зависимость от карт таро. Пожалуйста, подскажите, с чего я хотя бы могла начать, чтобы выйти из кризиса.
Здравствуйте, Мария!
В своем обращении вы пишите о трудностях, с которыми столкнулись в общении с другими людьми. Вам сложно знакомиться с новыми людьми из-за опыта общения в школе. Вы негативно реагируете на какие-то приятные слова, из-за чего вы все сильнее замыкаетесь в себе. Это вызывает у вас негативные переживания, с которыми трудно справляться и хочется наконец найти выход из этого.
Порой у нас закрепляется некое представление об окружающих людях - и мы ожидаем от них определенного поведения и реакций. Вы пишите о том, что у вас был негативный опыт в школьные годы, когда одноклассники подшучивали над вами, но тем не менее обращались к вам за помощью. Возможно, сейчас вы ожидаете от других такого же поведения. Сейчас вы негативно реагируете на какие-то приятные слова и внимание в ваш адрес - это может быть следствием негативного представления о себе, или о других людях. Может, у вас получится вспомнить, какие мысли или образы возникают у вас в такие моменты. Постарайтесь оценить, насколько они реалистичны, действительно ли ваши представления об этом человеке основаны на фактах? Это поможет отстраниться от негативного представления, которое сформировано негативным опытом, и позволит регулировать своё поведение в более конструктивном русле.
Переработка негативного опыта может требовать времени и помощи специалиста. Вы можете обратиться за помощью к психологу для более продолжительной работы. Специалист поможет разобраться в возникших трудностях, сформировать необходимые навыки для взаимодействия с другими людьми, а также окажет необходимую поддержку. Не стоит отказываться от помощи, когда она вам необходима. Вы уже сделали большой шаг к тому, чтобы сделать свою жизнь лучше - обратились за помощью. Не стоит останавливаться на этом пути и спустя время вы обязательно увидите результаты своей работы.
С уважением, консультант психологической службы.