Вопросы
не хочется, просто не хочется. я живу на автомате, хожу заученными маршрутами универ-дом-универ. нет сил ни на что, мне перестало доставлять даже мнимое удовольствие все, что что до недавнего времени могло меня отвлечь. учеба давит, собственные и чужие ожидания, высоты, которых я не достигла вызывают отвращение и ненависть к себе. тревогатревогатревога кроме нее, мыслей о суициде и бесконечных переживаний в моей голове ничего нет. хотелось бы ни о чем не думать, чтобы было пусто, чтобы не было тревог и нескончаемого чувства вины за то, что я чувствую. у меня близкие отношения с мамой, возможно даже слишком, я так сильно хочу умереть, но не могу оставить ее, не могу так сильно ранить. мне стыдно перед каждым человеком, который меня любит, за то что их любви недостаточно для того чтобы я была счастлива. я сознательно возвожу вокруг себя стены, не подпуская ни друзей, ни родителей. я смирилась с одиночеством, оно стало частью меня, которую никак из моей жизни не искоренить. смерти я не боюсь, наоборот, как можно было понять, жажду ее поэтому просто жду момента, когда этот мир решит, что с меня хватит. не знаю зачем я это пишу, не думаю что какая-либо поддержка мне поможет. сессии с психиатром не помогают, назначенные им препараты тоже. через несколько дней мне исполнится 19 лет, забавно вспоминать какие планы у меня были на этот возраст, которые увы уже не осуществить. спасибо, что прочитали, наверное. ответа я не жду
Алина, здравствуйте! Сейчас вы переживаете действительно сложный период в жизни. Я бы искренне хотела вас поддержать!
Вы заметили, что перестали получать удовольствие от жизни, от всего, что ранее могло вернуть вас в ресурс. Вас беспокоит тревога, переживания, связанные с неоправданными ожиданиями от себя и от окружающих людей. Испытывая все это, у вас возникают мысли о суициде.
Алина, конечно в одиночку справляться с такими эмоциями очень непросто. Но вы большая молодец, что находите в себе силы обращаться за помощью. Я поддерживаю именно эту часть в вас.
Алина, я бы хотела, чтобы вы ответили себе на вопрос – что для вас значит одиночество? Вы пишите о том, что это чувство уже не искоренить, но при этом говорите о близких отношениях с мамой, о друзьях, о близком окружении, которое может вас поддержать. В какой момент вы стали испытывать одиночество? В какой момент стали отдаляться от близких людей?
Алина, ваше состояние похоже на депрессивное. К сожалению, депрессия очень эгоистична, она не оставляет места для широкого взгляда на мир вокруг, не дает нам увидеть все хорошее, что вас окружает. Она концентрирует ваше внимание исключительно на негативных сторонах нашей жизни, не оставляя сил больше ни на что. Вы пишите, что испытываете чувство вины за свои эмоции. Я хочу, чтобы вы знали, эти эмоции нормальны, а вот чувство вины, которое у вас возникает, порождает депрессивное состояние. Без должной помощи и поддержки, вам будет сложно разобраться, где эмоции истинные, а где следствие депрессии.
Я бы хотела затронуть тему ожиданий. Алина, вы пишете о том, что не оправдали свои ожидания от себя, ожидания других людей. Не достигли высот, а также не осуществили планы на свой возраст. И вы пишете, что эти планы уже никогда не осуществить. Подумайте, откуда в вас такие жесткие временные рамки? Почему эти планы невозможно осуществить чуть позже? Жизнь уникальна, она позволяет нам действовать в любое время, в любом возрасте, преградой могут служить лишь наши сомнения и неуверенность. Алина, я хочу, чтобы вы нашли в себе эту уверенность, избавились от сомнений и начали действовать. Однако на данный момент вам не стоит ставить перед собой больших целей, стоит начать с малого. Начните для начала ставить себе цели на день, когда вы почувствуете, что можете, можно ставить на неделю, далее на месяц и так далее. Главное продвигаться постепенно, чтобы прочувствовать свои достижения, которые потихоньку начнут будить в вас уверенность в собственных силах и возможностях.
Алина, вы пишете, что обращались к психотерапевту, который назначил вам терапию и она не помогает. Я бы хотела, чтобы вы не отчаивались. Порой бывает, что терапия не подходит, ее надо корректировать с учетом состояния, корректировать дозировки. А иногда бывает, что не подходит именно врач и его подход. Я бы порекомендовала вам продолжить ходите к терапевту, медикаментозная поддержка вам необходима. А также я настоятельно вам рекомендую обратиться к психологу, который поможет вам стабилизировать свое эмоциональное состояние, выбраться из этой пучины негативных эмоций. Вы можете обратиться к нему очно или онлайн на любой доступной онлайн платформе. Либо создать личный кабинет на нашем сайте, чтобы продолжить консультации в диалоговом формате, ведь краткосрочная консультация не будет эффективной с учетом вашего состояния и бур эмоций, которая внутри вас.
Алина, не откладывайте свой визит к психологу! Я искренне верю в вас и ваши силы!
Берегите себя! С уважением, консультант службы.