Вопросы
Проблема в общении у меня уже давно: года два как минимум. Мне сейчас уже 16 лет, я парень, а я до сих пор испытываю проблемы в общении со сверстниками и сверстницами.
Проблемы следующие: неловкость и дискомфорт во время беседы, ощущение незначимости для собеседника (просто я могу что-то говорить, а мой «товарищ» может резко пойти разговаривать с другим человеком, не сказав мне ни слова), также тяжело вести сам диалог (что говорить? как говорить? зачем говорить?). Если со знакомыми парнями я еще могу как-то «нормально» общаться, то с девушками вообще нет: мне дико неловко, даже страшно как-то, темы для общения вообще нет, постоянно думаю о своем внешнем виде.
Также у меня часто слезятся глаза, когда мимо меня кто-то проходит (особенно сильно это происходит, когда проходит незнакомец, группа сверстников, сверстницы).
Я не знаю, что мне с этим всем делать: как общаться, не испытывать страх и неловкость, как прекратить излишнюю слезоточивость.
Очень сильно прошу помочь 🙏 , заранее спасибо
Здравствуйте, Даниил!
Вы пишете о своих переживаниях в связи с тем, что не получается нормально общаться со сверстниками. Тревожные мысли о том, какое впечатление Вы производите на собеседника, как выглядите, мешают поддерживать контакт. Возможно именно поэтому Ваши собеседники не получая внимания, теряют интерес к общению и уходят из него не предупреждая, так сказать, по-английски.
Тема качественного общения беспокоит многих юношей и девушек Вашего возраста. Но важно знать, что с этим можно работать. Для этого важно развивать навыки общения. Несомненно по эому вопросу есть достаточное количество литературы, однако теорию практикой не заменишь. Для того, чтобы улучшить общение, важно общаться, для того, чтобы расширить круг общения, важно знакомиться с новыми людьми. И самому инициировать общение.
Собственно практика общения снимет напряжение и добавит уверенности.
Даниил, для получения навыка общения вы можете найти сообщество по своим интересам: спортивную, музыкальную, туристическую секцию, сообщество любителей юмора или искусства, или увлеченных коллекционеров, попробовать себя в волонтёрской деятельности или в чём-то другом. Одним словом, присоединиться к сообществу сверстников по интересам, и в живой деятельности узнавать других людей и общаться с ними.
Для совершенствования навыка общения можно записаться в психологическую группу общения ( такие группы могут открываться в социальных центрах по месту жительства) .
В группе можно научиться понимать свои стратегии общения и при необходимости подобрать болеем конструктивные способы. Важно в первую очередь сохранять интерес к человеку, с которым общаетесь. Каким образом можно проявить интерес? Например, начать с внешнего вида, искренне задав вопрос о том, как вашему знакомому удаётся быть в хорошем настроении?, «что у него хороший вкус в одежде?», «что из книг порекомендует почитать, какую музыку послушать?» , «где по его мнению самый вкусный кофе?» и многое другое.
Важно говорить с собеседником о том, что действительно Вас интересует.Тогда общение будет приносить радость и удовольствие.
Что касается слезливости, то по этому вопросу лучше начать с консультации офтальмолога.
Даниил, продолжайте действоват и помните, что в режиме чата Вы можете вести переписку в рубрике "Личный кабинет".
С уважением, консультант службы.