Здравствуйте, Артур!

В своем обращении Вы рассказали, что страдаете игровой зависимостью, из-за которой имеете сейчас негативные последствия. Вы делали попытки,чтобы себе помочь, но это не принесло желаемого результата. 

Артур, хочется поддержать Вас в такой непростой момент. Из Вашего обращения чувствуется, как Вам тяжело. Ваши переживания естественные в сложившейся ситуации, но важно не дать им поглотить Вас полностью. Ваша ситуация непростая, но не безнадежная. При этом она может стать важным опытом, который изменит Вашу дальнейшую жизнь. Для начала нужно принять происходящее то, каким оно есть сейчас, со всеми сопутствующими негативными эмоциями. 

Важно понимать, что лудомания – это болезнь. Как и любая болезнь, она требует лечения. В такой ситуации важно и нужно обратиться за профессиональной помощью к квалифицированым специалистам, таким как психолог/психотерапевт, возможно, психиатр. У каждого специалиста есть свои техники и инструменты работы с зависимым поведением.  Так Вы постепенно начнете возвращать себе контроль над собственной жизнью. Ключевое слово «постепенно», так как Ваша проблема возникла не за один день, она формировалась изо дня в день, приобретая все более тяжелый характер. Но нужно понимать, что зависимость зачастую не возникает на пустом месте. Она нередко связана со внутренней болью, нерешенными проблемами, невозможностью реализовать свои потребности, тяжелой или деструктивной семейной ситуацией – причин может быть множество. Если Вы хотите поставит себе цель избавиться от неё, стоит обратиться к самой сути проблемы, и помочь с этим может психотерапия. Вместе со специалистом возможно установить причины проблемы, отреагировать подавленные чувствами, найти внутренние ресурсы для совладания с ситуацией. 

Любая зависимость помогает «забыться», «отвлечься», смещает фокус с эмоций и проблем, даря иллюзию избавления, легкого заработка, принося дофамин и яркие эмоции. Чтобы помочь противостоять желанию окунуться в эту иллюзию, постарайтесь найти в жизни что-то, что Вас радует, приносит положительные эмоции. Пусть это кажется парадоксальным советом, но не пренебрегайте им. Изменения, и особенно положительные, требуют сил – а эти силы дают увлечения, творчество, поддержка близких, забота о себе. Постарайтесь получить помощь у близких, кому Вы доверяете. А так же у тех, кто знает, через что Вы проходите – существуют специализированные организации и сайты, где зависимые делятся своим опытом и поддерживают друг друга.

Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, а рядом не найдется человека, который сможет выслушать и поддержать, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.

Артур, Очень важно, что Вы обратили внимание на свое состояние и обратились за помощью в нашу службу! Вы сделали важный шаг на пути к улучшению своего состояния! Берегите себя!

С уважением, консультант службы