Здравствуйте Дава!

Вы сейчас переживаете непростой жизненный этап, по причине болезни, вас отчислили из учебного заведения и Вы понимаете, что восстанавливаться на обучении, продолжать учиться желания нет. Вы не видите смысл в своей жизни, чувствуете себя никчемным и ненужным. Вам хочется исчезнуть, потому что внутренне просто перегорели.

Понимаю, что сейчас Вам непросто, хочется Вас поддержать. Момент, когда человек теряет смысл жизни болезненный. Но он же позволяет найти для себя новые возможности и цели. Главное пережить и принять неприятные чувства, которые сопровождают этот переломный момент.

Как правило, потеря смысла жизни сопряжена с тем, что человек не понимает, кто он такой и чего он хотел бы. И все те занятия, и интересы, которые увлекали его раньше, вдруг становятся серыми и бессмысленными, ведь он не понимает, ради чего что-то делать и к чему-то стремиться. Без смысла невозможна и радость, поэтому с потерей смысла жизни человек нередко погружается в депрессию и обрывает контакты. И из-за этого решения еще больше погружается в депрессию и свои болезненные переживания.

Для того, чтобы сделать первый шаг к тому, чтобы выйти из этого состояния важно понимать, что чем больше Вы отдаляетесь от других людей и своей жизни в целом, тем дальше от Вас становится и смысл жизни. Потому что он порождается во взаимодействии с другими людьми и в активной деятельности.

Поэтому так важно вернуть себе чувство вовлеченности в жизнь. Для этого рекомендую:

Составьте список того, что Вам нравится делать (читать, слушать музыку, гулять и т.д.), где Вы любите бывать (парки, торговые центры, кафе и т.д.) и чего бы Вы хотели (пишите любые желания, даже если понимаете, что сейчас исполнить их нет возможности. Просто отложите их на будущее, возможности обязательно появятся). Как список будет готов, постарайтесь хотя бы раз в день что-то из этого списка брать и выполнять. Побудьте в любимом месте, займитесь любимым делом, осуществите какое-нибудь желание. Наблюдайте за эмоциями в такие моменты, какие они, что Вы чувствуете, чего хочется здесь и сейчас. Это поможет Вам восстановиться эмоционально и восполнить свои внутренние ресурсы.

Также не стоит от себя требовать нахождения смысла жизни здесь и сейчас, это только отдалит Вас от этого. Дайте себе время, отдохните, начните включаться в свою жизнь и в какой-то момент Вы сможете обрести смысл жизни. Смысл обычно появляется внезапно, подобно вспышке озарения. Попытки найти смысл, во что бы то ни стало, напротив, приводят к тому, что он ускользает.

И еще один, важный для понимания момент, сейчас, находясь в этом подвешенном состоянии, Вы отнюдь не никчемны, Ваша жизнь не бессмысленна. Нахождение в неопределенной жизненной ситуации очень ценный опыт, хоть и дискомфортный. Пока новый смысл еще не появился, Вы свободны делать что угодно, пробовать то, чего ещё не пробовали, начинать что-то новое и бросать это, если оно не откликнулось. Готовый смысл во многом ограничивает человека, ведь с ним он уже знает, ради чего живёт. Незнание, напротив, открывает максимально широкую перспективу, а, значит, именно этот период неопределённости может стать отправной точкой для кардинальных перемен в жизни.

Отсутствие смысла и желания к жизни, совсем не означает, что Вы зашли в тупик, из которого невозможно выбраться. У Вас появился шанс сделать передышку и понять, чего Вы хотите от жизни, какой Вы хотите видеть Свою жизнь. Осталось это понять и начать воплощать ее в реальности.

Если Вам будет не хватать поддержки и помощи Вы можете позвонить на нашу Горячую линию (телефон указан на нашем сайте).

Дава, берегите и цените себя!

С уважением Светлана